怎麼從指甲判斷健康狀況
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如果我們經常觀察自己的指甲,我們會發現它並不是一成不變的。比如,在我們發燒之後不久,我們的指甲上會出現橫溝或縱嵴,也就是人們通常說的“棱”,這是因爲在發燒期間,我們的身體健康狀況下降所致,但這僅僅是指甲在健康狀況不佳情景下的表現形式之一。
專家認爲,根據我們身體在不同時期出現的不同變化,比如出現頂針甲,即指甲上出現針尖大小的凹陷點等現象,醫學上認爲,這也是人身體處於亞健康狀態時表現在指甲上的形式。
中年人羣比較容易出現指甲異常
記者從北醫三院皮膚科瞭解到,在不同的年齡段,這種現象出現的頻率和持續時間各有不同。據他們初步調查證明,目前大約有20%-40%的人指甲會出現上述症狀,其中以進入中年的人羣更爲突出。
袁姍醫生認爲,指甲的變化直接反映人體在某一階段的健康狀況,只是指甲在表現這一狀況的時間會略有滯後。從她的實踐經驗看,指甲出現凹凸現象主要是人身體缺乏維生素A、鈣質所致,她認爲,平時應該吃一定量的胡蘿蔔、蛋黃等食物,一些人因爲害怕攝入過量的膽固醇而不吃蛋黃,這是不對的,適量吃蛋黃對人體不會構成傷害。而長期缺少維生素A、鈣質等物質,人體會提前老化。
袁姍認爲,出現頂針甲的人是人體缺少必要微量元素和鈣質的突出表現之一,與此同時,可能還伴隨出現有脫髮、口脣皮膚乾燥等。所以,這樣的人應該注意補充鈣和微量元素,特別是進入更年期以後,在這方面更應該注意。指甲一旦出現頂針甲現象,就很容易被真菌感染,從而出現繼發性灰指甲病。所以,這類人除了食補鈣質等,還要注意定時定量曬太陽,所謂定時是指早晚期間而不要在10:00-15:00時間段曬太陽,定量是不要讓皮膚出現疼痛的感覺。
寶寶指甲異常與生長、代謝等方面出現問題有關
至於寶寶指甲出現異常顏色,袁姍說,有人認爲寶寶指甲出現白色斑點是肚子里長了蛔蟲,但她認爲,多數也是外傷所致。由於寶寶活動量比較大,出現這類現象是正常的。如果整個指甲變黃,原因可能就是多樣的了。比如吃了含有胡蘿蔔素的食物會使寶寶的指甲變黃,而遭到真菌感染也會讓寶寶的指甲變黃,後者多伴有指甲形狀的改變。
寶寶的指甲顏色正常情況下應該是粉紅色的,很光滑,有韌性,甲半月顏色稍淡。據介紹,寶寶的甲半月如果顏色異常,如呈紅色時,可能是心臟不好;呈淡紅色時,可能是貧血。如果寶寶的指甲也出現了橫溝等,可能是得了急性麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病或出現了代謝異常及皮膚等方面的疾病。
專家提醒,寶寶指甲出現豎着的突出的棱,指甲尖容易撕裂、分層,不僅是指甲營養不良的表現,也可能是扁平苔蘚等皮膚病所致。指甲在縱向發生破裂,可能是甲狀腺功能低下,腦垂體前葉功能異常等,出現這類情況應及時就醫。
科學生活纔可避免指甲損傷
對於指甲上出現了白色斑點,有人認爲也是缺少鈣質的表現,但袁姍說,這多數是因外傷造成的,指甲有五分之一是藏在肉裏面的,因此對指甲周圍皮膚的損傷,就會影響到指甲的生成狀況。比如隨意撕掉指甲周圍皮膚上出現的倒刺,就是容易導致指甲上出現白色的斑點的原因。指甲周圍的皮膚受到損傷,直接影響了指甲對營養的攝取。因此,正確的辦法是用指甲刀去掉倒刺。當然,平時對手上皮膚的護理也是必要的。袁姍認爲,用含油脂比較高的蛤蜊油及含有維生素E的護膚品擦手最好。這樣既保護了皮膚,也保證了指甲的健康。
影響指甲發生變化的其它因素還有揮發性溶劑,如酒精和甲醛,它剝奪了長出健康指甲所需的重要營養元素。比如劣質指甲油和現在比較流行的美甲方式。因爲用於美甲的物質中多含有酒精和甲醛,此外,在塗抹這些物質前要打磨指甲。而醫生認爲,指甲表面的物質是用來保護指甲的,它直接導致指甲的損傷。另外,使用強力肥皂也可導致指甲薄、易剝落、劈裂等。
一個健康的人,他的指甲應該是光滑而富有光澤的。指甲的主要部分看起來是粉紅色的,而指甲的質地也應該是很堅韌的。
要想擁有健康的指甲,飲食十分重要。要多吃奶製品、菠菜、幹杏脯、海產品等,如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等,指甲就容易碎、薄而易剝落。
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