你知道怎麼正確吃雞蛋
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女人吃雞蛋死亡危害最大
根據日本學者進行的一項長達14年的研究,每天吃一個或以上數量雞蛋的婦女,與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦女相比,死亡率要高一些。
吃雞蛋數量最多的婦女,因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些,儘管從統計角度看,兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認爲,這也可能和婦女很少死於這兩種疾病有關。
近幾十年,很多人認爲雞蛋中脂肪和膽固醇含量較高,醫生也建議人們少吃雞蛋,因此雞蛋在大衆心中的健康度已大打折扣。
《美國臨牀營養學雜誌》刊登的一篇報告甚至指出,經常吃雞蛋的女性的死亡率會升高22%,如果是糖尿病患者,這個概率還要翻倍。不過,別被死亡率嚇壞了。實際上,雞蛋中的膽固醇(每個約含200mg)並不會像黃油和肉類中的脂肪一樣,使血液中的膽固醇濃度大幅升高,而且雞蛋中還含有豐富的維生素、礦物質、脂肪酸等營養物質。
另外,吃雞蛋會使死亡率升高的說法並未得到更多研究的證實,雖然很多醫生不建議常吃雞蛋,但越來越多的醫生已把雞蛋視作健康食品中不可缺少的一部分。
但男人吃雞蛋有助緩解性愛後疲勞
在男性當中,吃雞蛋與死亡率之間沒有必然聯繫。男性吃雞蛋,有助緩解性愛後疲勞。性愛後吃個雞蛋,可以強精益氣,提高精子質量與活力,是性愛後恢復元氣的“還原劑”。
由此看來,並不是所有人吃雞蛋有益,嚴重警告:女人吃雞蛋死亡危害最大。女人們要謹慎吃雞蛋。
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