秋季養生怎麼吃玉米
本文已影響7.72K人
本文已影響7.72K人
秋天吃玉米潤腸護膚,真滴嗎?玉米有這麼好的功效嗎?我們來看看下面的詳細介紹:
玉米,曾是家家戶戶餐桌上的主食,不過隨着精米白麪越來越多,玉米漸漸被人忽略了。實際上,常把玉米當做主食對人體很有益處。
德國研究表明,在包括以白麪和大米爲原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量是稻米、小麥的5~10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、維生素A、鎂、硒、維生素E和脂肪酸。其中,維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
玉米富含膳食纖維,能促進腸蠕動,減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿蔔素等營養物質的含量也比一般穀物高,有防治高血壓和清除自由基的功效,對延緩衰老十分有益。
專家介紹,玉米可調中健脾、利尿消腫,是秋季的上佳補品,特別是從立秋到秋分的“長夏”期間,暑熱未消,降雨頻繁,最應當補脾。
老人秋季養生吃什麼
秋季養生吃什麼?秋季養生湯推薦
秋乏怎麼調養 秋季如何養生
玉米能否生吃 玉米生吃有什麼作用
老人飲食 秋季老人怎麼吃養生
秋季養生吃什麼水果 6種秋季水果能養生
女性秋季養生吃什麼 秋季養生食譜推薦
秋季養生吃什麼粥
養生常識:秋季吃什麼魚好
秋季怎麼吃薏米減肥方法
秋季養生 秋季吃什麼水果潤肺
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
秋天吃什麼養生 秋季養生需要注意什麼
秋季吃什麼能美容養顏
秋季養生該怎麼吃 秋季養生吃什麼
吃玉米好嗎 玉米的營養價值
栗子 秋季栗子怎麼吃更養生?
秋季養生吃小米 補腎補脾又美味
立秋之後如何養生 秋季吃什麼養生
秋天吃什麼養生 秋季養生多吃這五種魚
秋分養生:怎麼吃才養生
秋季怎麼吃蜂蜜養生保健方法
秋季怎麼肺部養生
秋季養生 秋季嘴脣乾裂怎麼辦
秋季養生吃什麼魚好?
秋天吃什麼養生 推薦秋季養生飲食
秋季飲食養生 怎麼吃花膠最好
玉米怎麼做好吃?玉米的做法大全
秋季養生吃什麼 秋季多吃4種食物
秋季養生 大白菜怎麼吃營養美味呢
秋季養生 秋季上火了要怎麼辦
秋季養生吃什麼好?
秋季養生 秋季養生喝什麼粥