有哪些預防兒童近視方法
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預防兒童近視發生的方法?可以預防後代非遺傳近視和遺傳近視度的控制。
預防兒童近視發生的方法:
1、要養成兒童看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。
2、看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。
3、看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息5~10分鐘,閉眼或做眼保健操,防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。
5、教育兒童改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在牀上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。
提醒:定期的眼科檢查也是必須的,一般建議半年內做一次檢查。如果有假 性 近 視的發現可以及時得到治療。
控制近視發展的方法:
對於已經近視的青少年來說,最重要的就是防止每年近視度數的快速發展。
1、在醫院配戴合適框架眼鏡,以獲得良好的視力。
2、有條件的家庭可以考慮配戴RGP,對增長多快的近視度數進行控制。
3、對近視度數增長多快、近視度數在600度以下的近視患者建議配戴角膜塑形鏡進行控制。
4、對於以上控制效果不好的患者可以考慮後鞏膜加固術,但應注意後遺症的發生。
以上的每一種方法都需要特定的條件,並不是所有人都合適的。還請根據檢查之後醫生給出的建議。
不管孩子有沒有近視眼的遺傳因素,都要讓孩子養成正確使用眼睛的好習慣,這對預防和控制近視的發展是有好處的。中醫講藥食同源,還要在生活中注意飲食具有緩解眼疲勞、明目功效的中醫食療方,推薦如下:
1.枸杞陳皮紅棗蜜
組成:枸杞子10克、陳皮3克、紅棗8枚、蜂蜜2匙
製法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。
吃法:頭、二汁分兩次服用,相隔3~4小時,服時加蜂蜜1匙。
2.核桃芝麻牛奶蜜
組成:核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶1杯、蜂蜜1匙
製法:核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內,用文火炒,待炒成微黃後取出,冷卻,用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在淘米籮內,用水漂洗後取出,放在鐵鍋內,用文火炒,炒幹後取出並研細末。
吃法:核桃泥與黑芝麻粉各1匙,衝入煮沸過的牛奶內,再加蜂蜜1匙,調勻後服用,每日1次,可當早點。
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