夏季有哪些預防感冒方法
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夏季預防夏季感冒對減少疾病維護健康很重要。
避高溫。夏季天氣炎熱,身體散熱困難,若長時間處於高溫高熱之中,餘熱蓄積,易患熱感冒或中暑。所以,夏天應避免在陽光下工作或運動,上午十時至下午四時出行應採取避光措施;其次還要遠離熱源,或及時採取降溫措施。
防風寒。風寒侵襲是夏天感冒的重要原因。夏天人們適度享受空調、電扇、冷飲,防暑降溫,對健康有益。若過度貪涼則容易導致風寒束表形成內熱外寒型感冒;過食生冷容易導致寒涼直中脾胃形成胃腸型感冒。
補水分。天氣炎熱,人體水分揮發過快過多,使人體代謝失衡,抵抗力下降,易導致感冒等疾病。所以,應及時補充水分:適當增加些果汁,新鮮水果、蔬菜等;失水過多者,應急補糖鹽水,補充身體必須的水液和微量元素,維持機體的抗病能力。
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