冬季感冒怎麼辦 吃什麼好得快
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流行性感冒是由流感病毒所引起的,而且傳染性非常強,通過咳嗽、打噴嚏等方式均可傳染。所以冬季預防感冒是最爲重要的事情,當然感冒了也要注意及時的調養和治療。那麼冬季感冒了怎麼辦呢?吃什麼可以好得快呢?
感冒了吃什麼好得快
感冒患者往往食慾不佳,沒有胃口。因此在飲食上需要多加註意,多吃一些清淡,易消化的食物,像小米粥、麪食、大米粥、芝麻糊、豆漿、牛奶等都是不錯的選擇。此外,感冒還常常會伴隨着發燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等症狀,水分會流失的比較快,比較多,所以也需要多注意水分的補充,以西施備註中的病毒毒素,加強體內代謝物的排出,緩解感冒症狀。
新鮮的果蔬能可以有效的抑制體內病毒、細菌的繁殖,特別是富含鈣、鋅元素及維生素的果蔬,緩解感冒症狀效果更好,因此,感冒了多吃大白菜、小白菜、莧菜、芫荽、胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯、冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、蘑菇、大蔥、大蒜、蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等新鮮的水果蔬菜。
冬季感冒吃什麼藥
患者一旦感冒了,除了對症服用一些抗病毒、退燒、消炎的感冒類藥物,對症處置之外,也可以選用一些副作用比較小的中成藥治療。此外合理的飲食也對緩解感冒症狀有很好的效果。所以對於冬季感冒的人來說,除了及時服用一些感冒藥之外,還需要從日常飲食上着手加以調養,增強體質,徹底拜託感冒症狀。
感冒不宜食用以下食物:
感冒了要少吃辛辣的、甜膩的、燒烤的、刺激的食物,如辣椒、芥末、點心、蛋糕、炸養排、烤肉串等,這些都不利於緩解感冒症狀。
感冒忌生冷瓜果、冷飲,忌油膩葷腥,忌辣、熱氣、寒涼的食物。例如:豬肉、鴨肉、雞肉、人蔘、海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、阿膠、柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽等。
紅糖薑湯--有效治療風寒感冒
原料:紅糖,老母薑片。
做法:做法非常簡單,將老薑切片煮水,開了之後直接加入紅糖即可。
健康提示:姜可以發汗,並趕走體內蓄積的熱氣,所以是感冒是最常用到的食療物品。最好挑選儲放較久的老薑,對促進血液循環有很好的效果。而紅糖可以補充熱量。不過應該注意的是薑湯只適用於外感風寒,如果是得了熱傷風的話,則不適合飲用。
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