霧霾來襲 多吃清肺潤肺食物
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
中醫認爲,“肺爲嬌髒”,“溫邪上受,首先犯肺”,肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。這是因爲,正常人24小時吸入空氣約1萬升,而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質,尤其是在大霧天氣,污染物更加增多,愛護身體、預防呼吸道傳染病絕不能少了對肺的養護。中醫一向講究藥食同源,很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力,因此,通過保養肺來達到提高免疫功能的食療效果是肯定的。
清肺潤肺的食物有哪些?
白蘿蔔:
清肺潤喉,是中醫食療經常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作,蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收。#p#副標題#e#
梨:
梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。#p#副標題#e#
柿子:
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。 百合潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯,可治久咳、乾咳、咽痛等症。#p#副標題#e#
百合:
百合爲補益之品,古有“滲利和中之美藥”的譽稱。有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功效。主治陰虛久咳、痰中帶血、心煩不眠、精神恍惚等症,尤其對肺結核有極大的療效,自古就是中醫治療肺病的經典藥材。現代藥理研究證實,百合可增加肺灌流量,有止咳平喘作用,而且其中含有的主要成份如秋水仙鹼等多種生物鹼,具有增強免疫功能,抑制癌細胞增生的作用。由於其性質溫和,用於肺虛咳嗽、虛煩驚悸、失眠多夢、支氣管哮喘、慢性腎炎、高血壓等老年病症,療效十分確切。#p#副標題#e#
銀耳:
銀耳被稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,但價格昂貴,而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。#p#副標題#e#
羅漢果:
中醫看來,羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選,是歷代朝廷的貢品,還有神仙果的美譽。用羅漢果泡茶飲用,有清熱利咽作用,可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等,是演員、教師理想的保健飲品。
霧霾吃什麼好 這四款食療最清肺
北方遭遇霧霾天 霧霾天吃什麼清肺
霧霾吃什麼好 五種清肺水果抗霧霾
霧霾天氣吃什麼好:對抗霧霾清肺排毒的最佳食物
霧霾吃什麼清肺 六種清肺水果必吃
霧霾天氣清肺 孕媽吃什麼好
霧霾天吃什麼清肺 清肺潤肺防疾病發生
霧霾天氣吃什麼清肺 推薦4種常見食物
抗霧霾:霧霾天如何清肺排毒?
霧霾來襲如何對抗 專家介紹三套強肺操
如何清肺 吸進肺裏的霧霾怎麼清
霧霾天如何防護 10道抗霾菜清肺潤喉
清肺的食物 清肺潤燥食譜
大範圍霧霾將擴11省市 霧霾天吃什麼清肺
瀋陽遭遇重度霧霾 霧霾天如何清肺
初秋養肺多吃山藥 推薦七種清肺潤肺食物
秋季如何養肺 多吃七大潤肺食物
霧霾成健康殺手 抗霾潤肺小八招
霧霾恐引肺癌 中醫養肺抗霾飲食推薦
本輪霧霾時長超紀錄 清肺防霾吃些啥
霧霾天氣吃什麼可以清肺 霧霾天氣可以清肺的食物
霧霾中發現耐藥菌 倫敦霧不同於中國霾|自來水檢出致癌物 水體污染致淡水魚下架
霧霾天必吃的四款清肺藥膳
霧霾來襲 5大食物幫你抗霧霾
重度霧霾也會患肺癌 預防肺癌吃哪些食物
盤點潤肺清肺的王牌食物
霧霾太重!中醫教你來防霾清肺
河南持續霧霾天氣 常吃4種食物能清肺
霧霾天吃什麼菜清肺?霧霾天白色食物最清肺
降低霧霾傷害 喝這三款潤肺湯
霧霾天氣 預防肺癌吃哪些食物
9種最能止咳潤肺的食物 對抗霧霾必吃
常吃“白色食物”可清肺潤肺