中醫祛斑美白的六大食譜
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枸杞生地散——補肝腎,去黑斑
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。
健脾消斑粥——健脾疏肝,去脂消斑
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續1月。#p#副標題#e#
白鴨消斑湯——補益肝腎,養陰消斑
白鴨1只,生地100克,山藥200克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。
黑白消斑散——消淤化斑,潤膚滋肌
需要黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水衝飲,連續1月。#p#副標題#e#
當歸山楂茶——疏肝健脾,消斑化淤
需要當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。
豬腎消斑粥——補腎健脾,祛淤化斑
豬腎1對,苡仁50克,山藥100克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。
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