吃玉米抗衰老 盤點玉米的4大功效
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玉米是我們經常食用的食物,也是較爲常見的食物,通常我們會用玉米來燉湯、也可以用來做菜、做甜品、煮粥,其實,玉米有很多不爲人知的功效,今天就跟大家說說玉米的功效。
玉米的功效第一點:抗衰老。玉米對於人體的內臟有很好的功效,例如,常吃玉米有利於肝臟以及膽囊的調理,還可以調節胃功能,對於潤肺和寧心也有很好地療效。最主要的是,玉米中含有大量的維生素和氨基酸,對於延緩衰老有奇效。
玉米的功效第二點:通腸防便祕,防止心腦血管疾病。玉米中富含纖維素,對於刺激腸胃的蠕動有很好的效果,有助於促進消化,對於通腸防便祕也有極好的效果。此外,還可以促進新陳代謝作用,降低膽固醇含量,防止心腦血管疾病的發生。
玉米的功效第三點:防治癌症。玉米是所有主食中營養物質含量最高的,其保健效果也是所有主食中最好的。玉米中所含有胡蘿蔔素較之大豆含量還要多,對於防治癌症,抑制癌細胞擴散有很好的效果。
玉米的功效第四點:美容護膚。玉米不僅是很好地食物,也是很好地美容食物,對於美容護膚有突出的效果。玉米中所含有的硒元素和賴氨酸,對於延緩衰老、防治癌症有很好的效果,含有的大量B族維生素對於保護胃腸系統,防治腳氣等同樣有很好的效果,還可以起到美容護膚的作用。
玉米真的是個寶,除了玉米本身對於保健有很好地功效,就連玉米鬚同樣對於保健有很好的作用。玉米鬚的保健功效甚至要比玉米還要好,例如玉米鬚有利尿作用、可以用來降血壓、降血糖,這些效果連玉米都沒有的。
接下來給大家介紹幾款用玉米煮的食物。玉米排骨湯:玉米排骨湯屬於湯類,對於保護心腦血管有很好的療效,做法也較爲簡單,將排骨洗淨,玉米切塊,加入適量的水燉煮即可。玉米粥:玉米粥是將玉米切碎或者研磨成粉末進行煮粥,對於通腸利便有很好的效果。玉米鬚同樣可以煮粥,玉米鬚洗淨,加入粳米熬製成粥,對於利尿,降血糖有很好的效果。
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