喝薑茶養生保健 薑茶的功效作用
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姜是廚房裏的必備食材,姜的用處很多,作爲食材可以去腥調味,作爲藥物可以緩解感冒引起的症狀,可以止牙痛,而用薑片泡茶可以養生保健,下面我們來看看薑茶都有哪些養生保健作用。
喝薑茶的養生保健功效
1、促進胃部消化
薑茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹。
2、消炎
姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。
3、增強免疫系統
生薑富含抗氧化劑薑辣素,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病。
4、通鼻防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
5、幫助減輕壓力
薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認爲,薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
6、減輕經期不適
將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,可放鬆肌肉,減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶,效果更好。
7、緩解噁心反胃
旅行出發前,喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時,喝1杯薑茶也可緩解症狀。
8、改善血液循環
薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環,降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。
如果你覺得薑茶的味道比較刺激,你也可以放些蜂蜜、糖,或者放幾片薄荷、檸檬片或茶葉,這樣薑茶味道就沒那麼重,也比較好喝。
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