男性補腎護腎三大食療方
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男性補腎食療方
藥物補腎會讓男性對藥物產生依賴性,男性想要補腎,食療是做好的方法,同時,也要注意少吃些影響男性健康的食物,下面我們來看看男性補腎食物。
1、薑片豬腰
取豬腰四個,杜仲十五克,薑片若干,先將生杜仲切成大約長三釐米、寬兩釐米的小段,用竹片將豬腰破開之後,把杜仲片和薑片裝入豬腰內,用浸有各種調味劑的草紙包裹後,放入炭火中燒烤,待燒熟之後去掉草紙即可食用,此法具有很不錯的補腎作用,尤其是對治療由於腎虛引起的腰疼有不錯效果,而且可以緩解和輔助治療腎炎、腎盂腎炎。性生活頻率太高者也可以用此法來達到迅速補腎,防止腎虛的作用。
2、附燒狗肉
附片和狗肉都是可以補腎的食品,所以取熟附片五十克,狗肉一百克,生薑一百克,大蒜、蔥等佐料適量。先將狗肉切成小塊,並且清洗乾淨,把多餘水分空掉,放入鍋中慢火煨燉,十五分鐘關火,將狗肉撈出,然後清洗乾淨鍋,加入蔥薑蒜等佐料,用油煎炒後將狗肉塊和附片加入,並且加適量水燉煮,直到肉熟透爲止即可。此法屬於溫補,對於緩解陽痿、夜間尿頻、四肢發涼、慢性腎炎等有比較不錯的效果。
3、首烏燉母雞
取何首烏一百克,母雞一隻,將何首烏研碎裝入紗布袋子中,在將母雞殺死,並且掏空內臟清洗乾淨,然後將裝有何首烏的紗布袋子填入腹內,放入砂鍋中加適量清水,文火煨至肉熟,再加入料酒、食鹽、生薑等調味品,加大火,燉至肉酥軟即可食用。需要注意的是放的調味品不宜太多,以清淡爲宜,這道菜餚不僅美味可口,而且具有大補腎氣的作用,適用於男性陽痿、性功能早衰等腎虛病症。
這些食物會影響男性健康要注意
1、黃豆不能吃的過量
黃豆的營養其實很豐富,有很高的蛋白質,還可以降低膽固醇,所以對身體很有幫助。可是,黃豆雖好,可是不能吃的過量,一般來說,吃得過多黃豆的話,會造成雌激素分泌異常,影響到男性特徵。
2、油炸類的食物不宜吃
之所以油炸類的不能多吃,那是因爲其含有反式脂肪,提到這一物質,很多人馬上會聯想到薯片、餅乾、油條、曲奇等油炸類的食物。因爲在其加工的過程中,往往需要在植物油加入氫,從而可以將油脂轉化爲固態,這時候含有的脂肪就是反式脂肪,其破壞性要比飽和脂肪厲害的多,所以,我們在吃東西的時候,儘量避免選用油炸類的食物,特別是男性朋友。
3、肥肉切忌大口吃
大碗喝酒,大口吃肉很來很是男性味道,不過,肥肉的還是要多忌口。因爲肥肉中含有過多的飽和脂肪和膽固醇,會讓我們的血管變得越來越窄,也就是我們提到的血管阻塞。所以,日常吃飯的時候,我們還是儘量少吃肉製品。
4、精麪包最好少吃
有些人喜歡吃西餐的早點,一杯牛奶,幾片面包就可以解決早飯了。其實,牛奶的營養無可厚非,那麼,麪包呢?是否真的很有營養呢?是否對於男性朋友很是有益健康呢?答案卻是否定的。因爲從營養學的角度看,一些白麪包雖然吃起來味道不錯,但是,卻很沒有營養。在它們做成精麪包的過程中,鋅元素會流失很多,差不多有七八成的樣子。而鋅元素是培養性慾和維護生殖健康的必要因子,所以鋅的缺乏直接會影響到男性的生殖健康。所以呀,以後儘量少選擇精麪包了,因爲一份含有較高含量鋅元素的食物是有助於前列腺疾病的恢復。
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