失眠的相關原因有哪些
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患上失眠症可謂是令很多人都頭疼的問題,晚上睡不着,白天起不來,這樣黑白的顛倒嚴重的影響人們的身體健康,還會因爲這樣而導致心情的不好,專家將爲失眠患者找出失眠的原因,希望可以幫助到有需要的人羣。
失眠可不算是一個好的徵兆,尤其女性失眠會讓皮膚、頭髮等受到不同程度的傷害。一、心理、精神因素導致的失眠。心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等,會使人產生心理和生理反應,導致神經系統的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。二、因生理造成的失眠。環境的改變,會使人產生生理上的反應,如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強,有的人則非常敏感、適應性差,環境一改變就睡不好。三、對失眠的恐懼引起的失眠。有的人對睡眠的期望過高,認爲睡得好,身體就百病不侵,睡得不好,身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信,增加了睡眠的壓力,容易引起失眠。
除了上述的心理及生理因素以及對失眠的恐懼之外,疾病及藥物也可以引起失眠。(一)、因身體疾病造成的失眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。(二)、服用藥物和其他物質引起的失眠。服用中樞興奮藥物可導致失眠,如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥,一旦戒掉,也會出現戒斷症狀——睡眠淺,噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼,晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構,使睡眠變淺,一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
失眠的問題要提早的解決,不要過那種黑白顛倒的生活,那樣會搞垮自己的身體。如果你還有關於以上疾病的困擾請儘快的去醫院檢查,醫生將會解開你所有心中的疑惑,讓你安穩入睡。
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