四款湯飲促進腸胃蠕動健胃消食
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
一、香菜黃瓜湯
原料:生薑20克,香菜30克,黃瓜300克
調味料:香油少許,雞粉半小匙,胡椒粉、鹽適量
做法:
1、生薑去皮洗淨,切絲,黃瓜洗淨切絲,香菜洗淨切段備用;
2、鍋加水,放入薑絲,加雞粉,用大火煮沸,放黃瓜,加鹽,等再次煮沸的時候,放入胡椒粉調味,然後出鍋,撒上香菜、滴香油即可。
功效:香菜中的營養成分非常豐富,藥用價值也非常高,《本草綱目》中記載,香菜性味辛溫香竄,可內通心脾,外達四肢,並具有健脾胃的作用。但是陰虛、皮膚瘙癢、胃潰瘍、狐臭患者不適宜食用。
二、西洋菜魚片湯
原料:武昌魚半條,西洋菜300克
調味料:姜4片,香油適量,鹽半匙,料酒1小匙,高湯2杯
做法:
1、魚去骨,切薄片,姜洗淨切細絲,西洋菜洗淨切小段備用;
2、高湯加5杯水,大火煮沸,倒入西洋菜煮5分鐘,然後倒入魚片、薑絲,加鹽調味,淋上料酒、滴香油煮熟即可。
功效:武昌魚肉質鮮嫩潔白,富含大量的蛋白質和脂肪,營養價值很高,中醫認爲,武昌魚性味甘溫,能起到消食健胃的作用。
三、絲瓜魔芋湯
原料:枸杞子10克,綠豆芽、魔芋各100克,絲瓜200克
調味料:鹽,鮮湯
做法:
1、魔芋、枸杞子放沸水裏汆燙備用,綠豆芽洗淨,絲瓜去皮洗淨後切塊備用;
2、鮮湯倒入鍋裏,先放魔芋、絲瓜,燜煮10分鐘,然後加入綠豆芽,稍煮片刻後倒入枸杞子,加鹽調味即可。
功效:魔芋中含有目前發現的最優良的可溶性膳食纖維,能促進腸胃蠕動,具有潤腸通便、健胃消食、排出毒素的功效,對防治消化不良、便祕有很好的效果,同時還能降低餐後血糖,減輕胰臟的負擔。
四、雪菜牛肉湯
原料:雪菜100克,黑棗4顆,參須5克,玉竹10克,牛肉500克
調味料:蔥段適量,鹽適量
做法:
1、雪菜洗淨切段,牛肉洗淨切塊,放沸水裏汆燙,撈出備用;
2、鍋加清水,大火煮沸,放入雪菜以外的所有材料,大火煮沸後改小火,用小火慢煲1小時,放入雪菜,煮到所有材料爛熟後加鹽調味即可。
功效:雪菜是很好的食療材料,它含有豐富的蛋白質、多種維生素、膳食纖維、礦物質,能有效的促進腸胃蠕動,既能開胃生津,又能增進食慾,還能起到提神醒腦、消除疲勞、清熱、抗菌的作用。 (本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
喝什麼湯能養胃 四款養胃湯推薦
腸道喜歡的食物 促進健康消化的美味選擇
腸胃消化不良 多吃四種食物
胃不好常喝四款湯能養胃
五款養生湯還你好腸胃
3款食療能讓腸胃變得更健康
健脾養胃就吃這四款健康飲料
女性腸胃弱 健康飲食三大注意
八月瓜的籽能吃嗎,能吃(營養豐富/可促進腸胃消化)
飲食定量 灌腸
健胃消食片會便祕嗎?健胃消食片促進消化
幼兒健脾胃的推拿手法,揉脾經、胃經200次(可促進消化)
腸胃病的飲食原則
哪些運動最養胃 促進消化健康的鍛鍊方式有哪些
怎麼清理腸胃 這幾種食物促進腸道吸收清理能力強
腸胃不舒服吃什麼 6款食療“拯救”腸胃
常喝這四款湯養出健康胃
紅茶可幫助胃腸消化促近食慾 常喝紅茶助你養生保健
芒果仁能吃嗎 芒果仁的功效有哪些(促進腸胃消化)
胃動力不足怎麼辦 11種食物促消化
腸胃不好喝什麼湯 3款湯助你“好胃到”
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
促進腸胃蠕動的方法 如何促進腸胃蠕動
養胃湯怎麼做 推薦四款養胃湯
四款養生湯助你健脾養胃
四款養胃護胃好喝茶飲
四款養胃菜 養出你的好腸胃
胃脹吃什麼食物好?七種水果養腸胃促進消化
兩式瑜伽動作刺激腸胃蠕動 有效除便祕
促進腸胃蠕動的運動 七招減肥排毒瑜伽解救你
四款秋季養胃湯 讓胃暖暖的
飯後吃什麼好 這些食物飯後吃竟然促進消化保護腸胃
腸胃炎吃什麼好 腸胃炎飲食調理