中醫教你巧用泡腳來治病養生
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日種常用的養生泡腳藥方
生薑泡腳
生薑一塊,紅花1克,鹽適量。用刀拍扁生薑,紅花用紗布包好放在水裏一起燒開,再加一勺鹽泡腳。腳涼怕冷。
當歸桂圓泡腳
當歸40克,桂圓肉25克。把當歸和桂圓漸入適量的清水,用大火煎煮40分鐘左右,然後取汁去掉殘渣,在於開水一起倒進腳盆裏面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了,每天一次到兩次。美容養顏,靚膚。
紅花泡腳
紅花1克,少許鹽。把紅花放入放在水裏燒開,加一勺鹽,先薰腳後泡腳。活血化瘀,治腰痠痛。
艾葉泡腳
幹艾葉50—100克。想將水煮沸騰以後,加入涼水或等待水溫自己降低之後再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右,加進溫水裏面一起泡,纔會有效果。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
四種常用的治病泡腳藥方
緩解痛經
如果女性有痛經的現象,可以用這個配方來泡腳,能減輕痛經。取鹿胎8g,沒藥、桃仁各10g,赤拘15g,香附、當歸、蒲黃、延胡索、五靈脂各20g,加入沸水製成泡腳湯。待溫度合適即可開始泡腳。
腰椎間盤突出
威靈仙、雞血藤、木瓜、丹蔘各20克,烏梢蛇30克,當歸、紅花各l0克,杜仲、續斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克。煎水濾渣取汁,每天泡腳2次,每次40分鐘。安排上午與晚間進行。
補氣養血
有的女性在經期前後會感覺小腹疼痛,月經量少而且顏色淺淡,這是氣血虧虛的症狀。用這個方子進行泡腳能通過調理脾臟來養血補氣。取黃芪、白朮、川芎、當歸、杜仲、白芍、熟地各15g,加少量的飴糖一起煮水,待水溫合適即可泡腳。
足癬
木瓜30克,甘草30克。將上藥水煎取汁,侯溫後足浴5一10分鐘,每日2次,每天1劑,連續5一10天。
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