春季皮膚過敏 這些食物讓你恢復完美皮膚
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這些食療讓你恢復完美皮膚
胡蘿蔔:美膚補水
胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素,它可以將小腸內轉化成維生素A。
維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱爲“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥、角質代謝失常,易鬆弛老化。
蜂蜜:抗敏潤肺
專家表示,在乾燥多風的春季,人體內的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養,預防感冒,清除體內毒素。春天是過敏高發的季節,患有過敏症的人,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續服用兩年,可以遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。
排骨湯:解毒潤燥
專家表示,豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合乾燥多風的天氣食用。傳統醫學也認爲,豬肉能滋養臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。豬肉如果調煮得宜,它亦可成爲“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
魚腥草紅棗茶:清熱養血
魚腥草清熱解毒,紅棗養血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養皮膚。
魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因爲大小有不同,並且還要結合個人體質來調整用量,比如體質有點熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。
春季爲什麼容易過敏
1、花粉季節最好關閉門窗,然後使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外,開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%。
2、忽視空氣清潔,使用空氣清潔器和過濾器是去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效措施。
3、多年未發生過敏的成人也可能對寵物或花粉產生過敏。如果每年春天都因爲鼻竇炎而使用抗生素,那麼可能是花粉過敏。
4、花粉過敏的人外出進屋後最好先洗臉,也可以用淡鹽水沖洗鼻子,有助於沖刷掉鼻子中的過敏物,進而減少或緩解過敏症狀。
5、過敏症患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛鍊。原因是,花草樹木從日出時開始釋放花粉,在臨近中午及下午早些時候,空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議,最好選擇傍晚或晚上跑步鍛鍊。
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