男人血虛吃什麼好 六種常見食物能調養
本文已影響1.54W人
很多人錯誤的以爲只有女性會出現血虛的情況，但是事實上男人也是會有血虛!男性氣血足纔會身體旺哦，那麼你們知道男性在日常生活中可以攝入哪些食物就可以補血了呢?不瞭解的男性朋友們快來看看小編推薦的這些食物吧，一定可以幫助男人恢復氣血的哦!
男人血虛吃什麼好
1、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
2、紅棗
養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
5、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
6、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
男人血虛食譜推薦
1、參歸銀鯧湯
鯧魚500克黨蔘30克當歸15克生薑3片。鯧魚去鱗，腮，內臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。黨蔘，當歸洗淨，加清水適量，武火煮沸後轉文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。
功效：健脾、補血、補氣。
2、首烏紅棗粥
首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋
功效：補肝益腎，養血理虛。
精彩推薦：男人也會血虛嗎 男人血虛的症狀有哪些
相關內容
熱門精選
-
男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物
-
男性腎虛吃什麼好 適合男性腎虛的7種食物
-
養生吃什麼好 常見的三種食物竟然號稱養生絕品
-
腎虛吃什麼食物能補：男人女人腎虛吃什麼好
-
吃什麼可以通血管 常吃四種食物對血管好
-
女人氣血虛吃什麼調理 女人氣血虛吃的食物
-
經常出虛汗吃什麼好 推薦兩種有效食物
-
老年人貧血吃什麼補血 四種食物常吃補血
-
男人氣虛吃什麼好 推薦6種食物補補氣
-
六種食物加速脫髮 男人脫髮吃什麼好
-
氣血虧虛多吃7種食物 能夠補氣血
-
8種食物幫助男人補腎 腎虛吃什麼好
-
女人補氣血吃什麼最好 8種食物能補氣血
-
男人結腸炎吃什麼食物好 常吃這些食物不僅除根還能養生
-
女人腎虛吃什麼好 5種食物補腎虛
-
5種常見食物幫你補氣又養血
-
養胃吃什麼好 推薦下面六種食物
-
高血壓吃什麼好 推薦六種療效食物
-
血壓高吃什麼食物好 這三種食物你可以經常吃
-
女人氣血不足怎麼調理 常吃這4種食物
-
女性貧血吃什麼食物 常見的補血食物推薦
-
女人吃什麼調理宮寒 六種食物暖宮效果好
-
芒種如何養生 常吃六種食物
-
貧血吃什麼食物能補血 8種食物能補血
-
保養卵巢吃什麼好 6種食物要常吃
-
女人氣血虛吃什麼好 四種食物補足女人氣血
-
女人腎虛如何調理 腎不好不能吃8種食物
-
吃什麼能預防前列腺癌 7種常見食物
-
男人腎虛精少吃什麼食物好
-
男人頭髮需養護 遠離禿頂常吃六種食物
-
面色暗黃怎麼調理？這幾種素食搭配營養軟糖吃出好氣色！
-
吃什麼補血養血 7種食物適合女人補血養血
-
老人必吃的六種養生食物是什麼？