風溼性關節炎就吃這5款藥膳
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風溼性關節炎就吃這5款藥膳
三烏灑
原料:制川烏、制草烏、烏稍蛇、防風、川芎、紅花、生甘草各30g,雞血藤、木瓜、白芍、全當歸、生黃芪各50g,白酒1500g。
製法:將上藥置白酒中密封浸泡15-20天后,飲服。每次15ml,每日2次,30天爲1療程。
功效:疏風散寒,通利關節,活血化瘀。適用於風溼性關節炎,類風溼關節炎,風溼腰腿疼痛等。
鹿茸豹骨酒
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
製法:將鹿茸、豹骨、枸杞子分別洗淨後,放入裝白酒的瓶中,密封,浸泡1周後即可飲用,待白酒飲盡後,可再加白酒1000ml,重新浸泡一次。每天1次,每次飲酒25~40mL,半個月爲1療程。
功效:本方具有溫陽散寒,舒筋活絡的作用,可治療風溼性關節炎,老年骨質增生症,肥大性脊柱炎,症見關節痠痛,遇風寒加重,局部無紅腫等。
山藥烏蛇湯
原料:烏稍蛇肉500g,山藥15g,茯苓 lOg,薏米10g,生薑5片,食鹽、豬油適量。
製法:將烏稍蛇肉洗淨切成小段與山藥、茯苓、薏米一同放入砂鍋,加入適量水,煮沸,
添加豬油、鹽、生薑、味精等調味,飲湯食肉。
功效:本方祛風溼,烏稍蛇具有除風溼,解毒功能,與薏米、茯苓等祛溼藥物配用,更加強了蛇肉的祛風溼作用,故此方對風溼性關節炎、類風溼等症有較好的輔助治療作用。
黃燜鱔魚
原料:黃瓜150g,紫蘇10g,黃鱔500g,精鹽、味精等適量。
製法:黃鱔去除鱔骨及腹內雜物,用鹽擦洗乾淨,用滾開水去除血水、粘液,切成小塊。鍋內倒油,燒至八成熱,倒人黃鱔煸炒,放紫蘇、黃瓜,加入適量清水,武火煮沸,放人精鹽、味精等調味品,攪勻即可食用。
功效:補氣益血,祛溼強筋。《隨息居·飲食譜》謂“鱔甘熱,補虛助力,善去風寒溼痹,通血脈,利筋骨”。紫蘇葉有善解魚蟹之毒的特性,還有芳香健脾,調味的作用。
西洋參燉烏蛇
原料:西洋參5g,烏蛇1條,豬腿肉250g,調味品適量。
製法:將西洋參切片,烏蛇去皮、雜,洗淨,剁塊。取大燉盅一個,把蛇盤放在盅裏,然後把豬腿肉、生薑和陳皮放下,加入紹酒、米醋、食鹽適量納入參片及泡洋蔘的水,再加清水適量,蓋上盅蓋,用條溼水紗紙將盅蓋縫口封密,隔水燉四小時即成。
功效:益氣養陰,祛風除溼。
風溼性關節炎如何調理
(一)、保持精神愉快
風溼病的發生發展與人的精神狀態密切相關,因此保持心情愉快也是預防和康復風溼病的一個重要方面。病人要充分發揮主觀能動性,樹立戰勝疾病的信心和決心。遇事要注意不可過於激動或者長期悶悶不樂,憂憂慮慮,要善於節制不良情緒,努力學習,積極工作,心胸開闊,愉快生活,正氣內守,病從安來。
(二)、堅持經常鍛鍊
風溼類風溼性關節炎病人必須進行功能鍛鍊,目的是通過活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節功能,即所謂“以動防殘”。通過鍛鍊還能促進機體血液循環,改善局部營養狀態,振奮精神,增強體質,促進早日康復。如每日早晨在公園或房室前後空曠空氣新鮮之處,打打太極拳,舞太極劍,做廣播操或者練氣功等;身體較好的人可以跑步、打球;有的人結合日常生活進行鍛鍊,如堅持上下班步行等等。
鍛鍊時必須注意,要根據自己的身體狀況選擇相應的鍛鍊方式,切勿操之過急,超過自己的耐受力,應適可而止,量力而行,而且切勿一開始活動量太大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時請醫生或有關人員指導。早晨鍛鍊在寒冷季節不可太早,免得再受風寒,對疾病不利。
(三)、注意防範風寒、潮溼
風溼病的性病原因與風、寒、溼有密切關係,因此在平時防範風寒、潮溼之入侵非常重要,尤其是當身體虛弱時更應注意。當季節更換天氣突然寒冷時,應隨時增加衣服以防受寒;夏季天氣炎熱;酷暑難當時,亦不可睡在當風之處,或露宿達旦,或睡中以風扇、空調直接吹拂,以防涼風侵入經脈影響筋骨。另外儘量避免雨淋,以及長期在潮溼的環境下工作或居住等。對於風溼病病人的居室最好是向陽、通風、乾燥。天晴時宜打開窗戶以通風祛溼,牀上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。
大約有90%的風溼類風溼性關節炎對氣候變化敏感。表現在陰天、颳風、下雨、或受到寒冷、潮溼的刺激時,關節局部的腫脹和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季節,往往使平時處於穩定期的患者,突然出現症狀加重,使以往治療前功盡棄。因此要意識地重視氣候、季節對疾病的影響,做到預防爲主,注意避風、防寒、防溼、保暖以及環境因素對疾病的影響。
風溼病的病因是風寒、溼邪氣雜至,或寒邪入內化熱,病因比較複雜,因此在日常生活中注意避風、防寒、防溼,截其來路,是預防攝養之良策。
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