健忘大都脾不好 中醫健脾方法有三步
本文已影響3.92K人
本文已影響3.92K人
都說上了年紀纔會變得健忘,但是有沒有發現,在工作中,也開始變得健忘起來。經常忙着忙着,剛剛好說的事情,一轉頭就給忘記了。
健忘是什麼情況呢?簡單來說就是我們的記憶力出現減退。從中醫的角度來看,記憶力好不好,是由脾的功能來決定。脾功能好的人,記的速度快,記憶力也很好,甚至可以達到過目不忘。如果是脾虛的人,那麼記的速度變慢了,記憶力也會變差,甚至是遺忘的速度也變慢了,好不容易記住的事情,沒過幾天就會忘個精光。就好比在背誦課文的時候,有些人就是背的快,有些人則是一直都背不起來,要花費更多的時候來背誦,而忘記的速度也比別人的快。
因此,如果想要提高記憶力,思維能夠敏捷,那麼就要提高脾的功能。
中醫推薦三步健脾方法
首先,每週吃2次的小米和薏仁粥,然後用茯苓煮水喝。經常吃些核桃以及大棗,可以健脾醒腦,和提高記憶力。
第二,要多活動活動自己的身體。無論是跑步、打球還是走路、逛商場、做家務等等,只要能讓身體動起來就可以了。身體活動之後,可以促進血液循環,同時還能夠促進體液的代謝,這對改善脾功能很關鍵。脾不好的人,氣血也大都是處於不足的狀態,如果沒有活力,不愛運動,一直喜歡坐着或是躺着,越是不動,脾功能就會變差。
相信不少人有過這樣的體驗,當長期低頭認真工作的時候,有時候都會覺得腦子轉不過來了,效率也變低了,這時候起來活動活動放鬆放鬆,再回來工作的時候,整個人的狀態就會好很多,效率也會提高。這說明,活動、放鬆可以提高我們的脾功能。
第三,減少思慮的情緒。思慮的話,最容易影響到脾功能了。那些健忘的人,大都是學習和工作任務很重,腦子裏一直在思考着問題,沒有放鬆自己的時候,所以脾功能就會慢慢降低了。
想要解決這個問題,關鍵是要控制自己少思慮。通常情況下,我們都會有這樣的習慣,一旦清閒下來,就容易想七想八,而解決這個問題就是不要讓自己閒下來,可以找點其他事情做,例如做家務、畫畫、運動、寫字等等,來填補大腦的空虛。如果脾功能提高了,那麼自然就不會整天一直不停的思考了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
春季健脾養胃粥的做法
健脾養胃茶配方主要有哪些呢
糯米健脾養胃 有5類人不能吃!
補氣健脾粥有哪些
開胃健脾的粥有什麼?
強健脾胃的食物大全 健脾飲食多元化茶煲湯煲齊上陣
中醫教你春季養肝護脾 三食補法
溫中健脾 秋季吃羊肉的五個好處
補腎健脾養胃吃什麼好
春季健脾的食物有哪些?健脾的食療方法?
健脾祛溼的食物有哪些 8種食物健脾祛溼
"神粥三號"補腎健脾安神
健脾養胃喝什麼茶好
中學生脾胃虛弱 推薦8款健脾養胃粥!
女生脾胃不好的幾大症狀 脾虛食療方!
木瓜煲湯的方法-木瓜煲湯健脾開胃
吃什麼健脾祛溼 哪些食譜又對健脾祛溼有功效
夏季容易脾虛該如何養脾 推薦幾個養脾健脾的技巧
健脾養胃豬肚湯有哪些好處
怎樣健脾養胃 學會3個妙招幫你健脾又養胃
健脾養生粥有什麼?
健脾益氣湯有哪些?
秋冬交替如何健脾胃 做好這4件事對脾胃有好處
八種健脾養胃的花茶做法
健脾胃的花茶有哪些
有哪些不錯的健脾益胃粥
男人10種補腎健脾食物:常吃一些補腎健脾食品更健康
初秋如何養脾 中醫推薦這些方法
健脾養肝粥有哪些呢
健脾鍛鍊方法 健脾有哪些好方法
健脾養胃粥有哪些
健脾補腎的湯有哪些?
脾不好的人吃什麼東西養脾?參苓健脾胃顆粒吃多久是一個療程?