最近經常腳麻是怎麼回事
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腳麻是很多人都有過的問題,一些人在坐着時間長了,都是會出現這樣情況,那腳麻的原因是什麼呢,對此也是很多人不太瞭解的,在出現這樣情況後,也是需要及時的改善,否則對自身腳部也是沒有任何的好處,那麼你知道腳麻的原因有哪些嗎?
腳麻的原因有哪些
外因
下肢血管長時間受壓,【包括一部分長時間座的人,強調不是全部】,造成血液流通不暢,局部供血不足,引起腳麻,假如是這種情況造成的,活動一下,用手敲打敲打就會好的。如果是原因不明的腳麻,要及時到醫院檢查。
不明原因經常發生的腳麻
建議去醫院神經內科進行檢查,明確病因再做治療。
出現腳麻的原因很多,可以由藥物,糖尿病,神經腦血管疾病,頸腰椎引起,腳麻木不能對症治療,要對病因治療。
腦溢血後遺症---腳麻木
其它一些疾病留下的後遺症{手腳麻木}這種情況主要是在生活上進行家庭康復訓練---基本生活能力的訓練,沒有做過鍼灸,建議做針炙治療。
腳麻的預防保健
多吃些含鐵的食物,比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等
富含維生素C的食物有很多
新鮮的水果和綠色蔬菜,如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
應注意的是,吃不能吃得過多,不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調配,儘量做到食物的多樣化。
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