夏季更要注意溼邪入侵 小心疾病找上來
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什麼是溼邪呢?也就是外寒和內熱交互在一起,就會形成了溼邪。生活環境的改變,加上飲食、習慣等,就很容易產生溼邪。溼,可以說是陽氣的天氣,會傷到陽氣,阻礙到氣機。也可以說,身體要是陽虛了,通常就是溼邪的問題。
其實不難發現,在冬天很難看到因爲是受涼而感冒的病人,但是在夏天卻很常見。爲何呢?這是因爲現在生活環境改變了,在冬天的時候有暖氣,而在夏天而是有空調,一年四季的感覺並不分明。但是大家都喜歡這種生活,當然了,小編也是不例外的。在冬天不用擔心寒冷,在夏季則不擔心炎熱,感覺很幸福。但是這樣做,對身體健康卻有很大的影響。
夏季天氣炎熱,本該是好好流汗的日子,但是因爲一直在空調下,身體裏的汗液都流不出來,就會淤積在體內。在冬季的時候,天氣寒冷,要多穿衣服來保暖,但是室內暖氣很足,穿着薄薄的衣服卻還會有點熱。我們的身體在這種情況下,就很容易生病了,皮膚毛孔收縮的功能就會下降,抵抗疾病的能力也沒有以前那麼好了,就會導致體內溼邪堆積,造成陽氣虛了。
長夏在每年的七八月份,與之相對應的是脾。脾喜歡乾燥,厭惡溼氣,如果在長夏溼氣太重的話,就會損傷到脾胃,而脾胃虛弱的話,就會進一步導致溼邪的入侵。另外,很大一部分人是由於飲食習慣從而導致溼邪入侵。例如有些人就愛吃肉,特別是豬肉,肉吃多也會導致體內痰溼太多,從而引起一些慢性疾病。
那麼要如何祛除體內的溼邪?
1、既然體內的溼邪,在飲食上面可以吃出來,那麼也可以從飲食方面來祛除溼邪。在食物選擇上,可以選擇茯苓、赤小豆、薏苡仁等食物,健脾祛溼效果很不錯。少吃寒性生冷的食物,多吃溫和的食物,肥厚油膩、高熱量的食物也要少吃。
2、通過艾灸關元穴的祛溼效果也很不錯,還可以有效的調理氣血以及補腎固精。
3、運動也是祛除溼邪的主要方法之一。現代人的運動量越來越小,再加上長期坐着辦公,很少走動,沒怎麼消耗體力,也很少流汗,身體對溼度的調控力變差了。因此每天堅持運動,既能促進水分代謝,還能夠促進血液循環。
對於環境的情況也要注意,特別是溼氣較大的人,以及對溼氣敏感的人,特別要注意的是,不要睡地板。地板的溼氣會比較重,容易入侵體內。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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