溼邪過重易傷元氣 身體出現這些情況你要注意溼氣啦
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冰淇淋好吃嗎?冰啤酒配燒烤好吃嗎?夏季的空調涼爽嗎?想必以上是很多人的“心頭好”,可是同時讓人避之不及的“溼氣”可能正悄悄的靠近你。由於一些不好的生活習慣,很多人的身體裏可能存在溼氣卻不自知,體內有“溼”,它的症狀可能不是很明顯,一些人並不能夠及時的察覺。但是溼邪過重易傷元氣。下面和去看看吧!
溼氣下襲會造成男性陰囊潮溼,功能低下。我一個朋友吃了特別多補腎的產品,花費了幾千塊,毫無效果,原因就是體內有溼,吃再多的 補 腎 產品也達不到效果。
女性溼氣下注胞宮可致白帶增多,瘙癢異味,日日潔陰,還是會反覆發作,因爲溼氣會提供細菌的繁殖環境,讓你無法徹底消滅病菌。
溼氣會導致滿臉油光,特別容易長痘,溼氣不除,你用任何祛痘產品,痘痘也會此消彼長。
溼氣蒸騰至頭部,引起頭髮油膩,導致脫髮,這時候使用再好的生髮產品都是白費。
溼氣引起大便溏稀,你覺得沒啥大不了,但是每天都要用很多手紙擦屁股,最後的結果就是導致痔瘡,怎麼治療,痔瘡都會反覆發作。
溼氣引起肥胖,這種肥胖主要表現爲水桶腰,大腿粗。溼氣不除,你怎麼減肥都會反彈。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛溼”,只可惜知道的人很少。
中醫認爲脾臟能運化水溼,如果脾胃的功能失常,體內的溼氣不能及時運化,容易導致溼氣集聚於體內;當氣候多雨、寒冷的時候,環境潮溼,空氣中水分較多,溼氣濃重,溼氣容易進入體內;一些不好的生活習慣如飲食不規律、喜食油膩、高脂肪、生冷的食物,容易損傷脾陽,也會阻止脾胃運化水溼;一些人非常不愛運動,這樣會導致多於的熱量、垃圾排不出去,越不愛運動溼氣就會越重,而且運動出汗,出汗也是非常好的排溼手段之一。另外經常熬夜、作息不規律會給脾臟造成負擔,也會導致體內溼氣沉積。
體內有溼氣的表現
1、人體內有溼氣,舌苔發黃厚膩,舌頭的兩邊有齒痕的痕跡。
2、面部會發油,特別是鼻子附近,黑眼圈、眼袋嚴重,可能會出現長痘的現象,胸前、背後出現溼疹。
3、大便便溏,不成形,並且大便粘膩,總是粘在馬桶上,不容易衝下去。
4、水溼滯留在體內,容易形成肥胖、水腫,特別是小腹部位,很多人吃的不多,但是腹部就是非常肥胖,可能是因爲身體有溼氣的原因。
5、對於一些女性而言,如果體內有溼氣,容易出現白帶增多、月經不調、宮寒等症狀。
6、溼邪上犯於腦,會表現爲昏沉乏力,早上起牀時,頭暈腦脹、昏昏沉沉、小腿痠痛發沉等都是體內有溼氣的表現。
如果體內溼氣過重怎麼辦,那麼不妨吃一些薏米,薏米祛溼的效果非常好,它的營養價值非常豐富,被稱爲“世界禾本科植物之王”,中醫認爲薏米性涼,味甘、淡,歸脾、胃、肺經,可以健脾祛溼、利水消腫、美白皮膚,它對於一些慢性腸炎、消化不良、腹瀉也有一定的效果,另外薏米中維生素B豐富,可以治療因缺乏維生素B而引起的腳氣病。
薏米可以和紅豆可以一起搭配熬湯,薏米紅豆湯具有祛溼消腫等功效,是祛溼邪的上上之選。
薏米紅豆湯的做法
1、將等比例的薏米和紅豆洗淨,放入水中浸泡一夜。
2、將泡好的薏米與紅豆放入砂鍋中,開火至鍋中水開後,再煮3分鐘,關火燜30分鐘即可。
3、若喜歡吃糖可根據口味放入適量的冰糖或者白砂糖。
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