頭部如何按摩 推薦4個方法
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頭部如何按摩
(1)使用按摩手法來推抹前額的時候,通過雙手的掌面,來左右上下的推抹前額部位,掌心的力度由輕到重抹一到二分鐘。這樣的按摩方法是具有一定的清醒腦子明目的效果。在抹擦中加上下推揉前額兩遍,效果更佳。
(2)按摩雙鬢的時候,可以通過雙掌的根部位置,以及大魚際從前面向後位置,直接到達太陽穴後再推摩雙側的鬢角,後面順勢抹到頸部兩側風池穴以下,反覆進行一到二分鐘時間,隨後再用二到第五手指推摩雙鬢數次。此手法對於改善頭部的血液循環,調節頭部的神經功能,解除疲勞和增進面部美容都有良好的效果,是頭部保健按摩不可缺少的手法。
(3)梳頭雙手五指自然分開,從前向後、由中央向兩側,反覆梳理頭髮,多用指端掌面,儘量少用指甲,使頭皮得到滿意的按摩,該手法反覆進行至少1~2分鐘。可增加頭皮血液供給,改善顱內的血液循環。醫學教|育網蒐集整理不但能使頭皮健康,頭髮黑而有光澤,還有減緩腦老化、解除疲勞的作用。
(4)點壓三經手勢同前,以中指爲主從前額開始依次點壓督脈各穴直至大椎(第七頸椎棘突下),再以雙手中指從攢竹開始依次點壓膀胱經各穴至頸部,有清腦止痛作用。反覆點壓3遍。
按摩頭部的好處
1、提神解疲
抓頭按摩能對頭部處的穴位產生有效刺激,那麼則能起到不錯的提神醒腦作用,快速趕走疲勞之感。
2、促進頭部血液循環
按摩頭部,能對分佈在頭皮上的毛細血管進行有效刺激,從而使其處於擴張狀態,於是能促進頭部血液循環的運行,爲大腦供給更多的氧氣和養分。
3、緩解頭痛症狀
對頭部進行按摩,能疏經活絡,因此頭痛的症狀能明顯減輕。所以,當頭痛時別輕易亂吃頭痛藥,不如先試着按摩下頭部!
4、利於頭髮健康生長
抓發按摩時能調節頭部的血液循環,爲髮根輸送更充足的養分,同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激,在一定程度上強韌髮根、防止頭髮脫落,利於頭髮的健康生長。
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