冬季容易手腳脫皮?這樣吃可改善症狀
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冬季到來的時候,我們發現皮膚很容易變得異常的乾燥,有時候還會出現脫皮的情況。一旦我們出現手腳脫皮,是很不好的行爲,所以我們需要及時進行改善,那麼你知道出現手腳脫皮吃什麼比較好呢?今天就跟隨小編一起來看看治療手腳脫皮的食療方吧。
手腳脫皮食療方
西蘭花
西蘭花是比較常見的一種食物,其營養物質非常的高。如果我們出現手腳脫皮的情況,是可以食用西蘭花的,因爲它含有不少的胡蘿蔔素、維生素C還有維生素A,這些都是可以增強肌膚的抗損壞效果,讓我們的肌膚一直都能保持彈性。
白灼西蘭花
材料:西蘭花、蒸魚豉油。
做法:先把西蘭花放入鹽水裏面浸泡差不多半個小時,再把西蘭花洗淨後切成小塊。西蘭花放入鍋裏,倒入適量的清水煮熟之後撈起來放涼。把西蘭花放在盆子上面,倒入蒸魚豉油。鍋裏在倒入適量的油,等油熱好之後再淋在西蘭花上面。
西蘭花炒蝦仁
材料:西蘭花、蒜蓉、蝦仁。
做法:先把西蘭花洗淨之後切塊,蝦仁洗淨。鍋裏倒入適量的油,把蝦仁放下去爆炒2分鐘後撈起來,西蘭花倒入接着翻炒到西蘭花8分熟的時候倒入蝦仁跟蒜蓉還有調味料,接着用大火翻炒到西蘭花熟透即可。
西蘭花炒雞肉
材料:雞胸肉、西蘭花。
做法:先把雞胸肉洗淨之後切成片,放入碗裏,倒入少許的食鹽跟醋還有地瓜粉,然後醃製5分鐘,西蘭花洗淨後切塊。鍋裏倒入熱油,把雞胸肉翻炒3分鐘後再倒入西蘭花跟料酒,接着炒到材料熟透時在放入調味料。
玉米
玉米是非常強大的抗衰老食物,裏面含有不少的胡蘿蔔素。當胡蘿蔔素進入體內的時候,本人體吸收的話,就會轉化成爲維生素A,可以幫助我們滋潤我們的肌膚,預防肌膚乾燥或者脫皮的情況。
玉米排骨湯
材料:玉米、排骨、生薑。
做法:先把玉米洗淨之後切成段;排骨切段後過一遍熱水再洗淨;生薑洗淨切片。全部材料都扔入鍋裏,倒入適量的清水,蓋上高壓鍋後燉煮到排骨熟了之後再加入適量的調味料。
玉米炒蝦仁
材料:玉米、蝦仁、青椒。
做法:先把玉米洗淨之後剝成一粒一粒的,蝦仁洗淨;青椒洗淨切成丁。鍋裏倒入熱油,把玉米放入爆炒3分粥後再加入蝦仁跟青椒,接着翻炒2分鐘後加入調味料再翻炒到玉米熟透即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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