謹慎 無病進補易傷身
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專家提醒,保健品畢竟不同於藥品,只能發揮輔助治療的作用,不能取代疾病的常規防治。
無病之軀只需慎調起居
黎成科稱,人與自然是一個統一的整體,臟腑氣血的各種機能,莫不與自然界的環境、時間、氣候等變化相呼應。中醫經典指出四季的保健要點是“春夏養陽、秋冬養陰”。進入冬季,氣溫驟降,晝短夜長,大自然呈現出一派蕭條肅殺的景象,各種動物都各找場所潛藏起來,有些甚至不吃不喝,進入冬眠,避過自然界惡劣的生存環境,以待來春。
此時,人類也應儘量注意防寒保暖,趁秋冬季節睡眠質量佳,消化吸收功能好,收藏季節食物肥美,適當增加睡眠時間和進行食補以減少消耗,使營養得到補充。總之,對一個無病之軀,強身保健只是教人如何調節生活,發揮自身的潛能以增加體質,培植正氣,無需依賴藥物。
無病服藥易傷身
中醫認爲,冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。特別是“冬至陽生”,在這一節氣前後,人體易於吸收補充的營養,這時進補能達到“事半功倍”、提高人體的免疫功能,促進新陳代謝之效。故有“今年冬令進補,明年三春打虎”之說。
但補藥也是藥,既然是藥物就是用來治病的。中醫治病就是利用中藥藥性的寒、熱、補、消、升、降、斂、散,來糾正疾病之偏,從而使體內陰陽回覆平衡,治癒疾病。因此,假如身體無病,單純出於保健的目的而服食補藥或各種所謂的“強壯藥”、“長壽藥”、“美容藥”……久而久之,這些藥物的偏性,必然擾亂五臟六腑的功能,損傷正氣。故此奉勸大家切勿輕信傳言,無病服藥,以防傷身。近年來服用各種參類致盲的報道也時有所聞,如:河南省出現過一健康的青年人煎服紅參30克,十分鐘後出現頭暈、煩躁、語言錯亂、神智模糊等中毒症狀。
當然,有些中藥本來就是常用食品,藥性平和,如山藥、蓮子、扁豆、綠豆、赤小豆、豆芽、茶葉、薏米、桂圓肉、核桃肉等等,按其藥性做成各種“保健食品”,它們仍屬食品範圍,不是藥品。人們可根據說明食用,應該有益無害。
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