預防甲流 冬季養肺是關鍵
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不久前,北京一位重症甲流患者,甲流治癒後卻因慢阻肺病亡。
在世界慢阻肺日到來之際,專家提醒,慢阻肺患者更怕甲流,入冬後更要護好肺。
11月18日是第8個世界慢阻肺日。世界衛生組織估計,慢阻肺將會在2020年進入“世界疾病殺手榜”前三位。
如何自測慢阻肺?
1.是否經常咳嗽?
2.是否經常咳出黏痰?
3.在進行爬樓梯、逛街購物等日常活動時,是否比同年齡人更容易呼吸困難?
4.年齡是否超過40歲?
5.是否吸菸或曾經吸菸?
在上面這五個問題中,如果您有三個或三個以上的答案爲“是”,就需要向醫生諮詢,並在醫生建議下做肺功能測試了。
慢阻肺患者更怕甲流,慢運動有助預防慢阻肺發作早上8點養肺最好
冬天乾燥,容易發生呼吸道感染,對於慢阻肺患者來說,疾病發作會導致抵抗力下降,從而大大增加感染甲流的機率。
建議,慢運動有助預防慢阻肺發作,如步行、慢跑、太極拳等時間較長、強度較低的有氧運動能保持和增強肺泡彈性,使通氣量增加,提高血液中氧氣含量,緩解缺氧。
一天中養肺的最佳時間是早上8點左右,這時肺臟功能最強,最好此時進行節奏緩慢的有氧運動,能強健肺功能。
此外,慢阻肺患者要儘量避免與患感冒的病人接觸。飲食上忌油膩,多吃蔬果,並要忌菸、酒及辛辣食物。此外,慢阻肺病人居住和工作環境要溫暖舒適,空氣要新鮮,常開門窗、多曬太陽,居室內保持一定溼度。
有研究稱,慢阻肺的診斷率還不到1/3,專家建議高危人羣可自測患病可能性。
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