春季孕婦預防甲流吃什麼
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
編輯推薦:春季孕婦預防甲流如何做
預防甲流的小藥膳
飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡單、美味的小藥膳,對預防流感也有幫助。
1、二白湯:蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水適量,煮沸熱飲。
2、姜棗薄荷飲:薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯內,衝入沸水200—300ml,加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。
3、桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。
4、薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟後加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。
5、綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包,服用。若口鼻乾燥較重,可以棉籤蘸香油外塗,具有潤燥的功用。
孕婦的飲食注意
大量喝水 大量喝水可以加快體內循環,有助於將病毒從身上帶走,還可防止脫水症的發生,而脫水症則是感冒的併發症之一。 少食辛辣食物 辛辣食物吃多了會刺激腸胃。中醫認爲辛辣食物多爲熱性,易耗傷津液,導致津虧生熱而胎動不安。 要多攝入優質蛋白 我們自身產生的抗體實際上就是蛋白質,蛋白質能夠和某些感染因子發生反應,殺滅病原菌並將其排出體外。所以,孕媽媽要自己的免疫力處於良好狀態,一定要多吃些雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品等富含優質蛋白的食物。
增加維生素的攝入 維生素A和維生素C可以防止病毒的繁殖和複製,提高機體的免疫力和抵抗力,幫助減輕症狀並縮短病期,因此,一定要在日常生活中多吃維生素A和維生素C含量高的水果蔬菜等天然食物,如胡蘿蔔、玉米、鮮棗、獼猴桃、草莓、荔枝、橙子等。
抗氧化劑的補充 孕婦應多補充富含微量元素硒、鋅等抗氧化劑的食物。抗氧化性能極強的紅色、黃色、綠色、藍紫色和黑色的新鮮蔬菜水果,比如紅色的富含番茄紅素的西紅柿、草莓、西瓜;黃色的富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔、玉米、木瓜、南瓜、芒果;大量的綠葉蔬菜;藍紫色的富含多酚的茄子、紫甘藍、提子、紫葡萄;黑色的菌藻類的海帶、紫菜和木耳等,都是天然的抗氧化物,這些都是最好的抵禦病毒的力量。
孕婦預防早產吃什麼好
寶寶防甲流吃什麼
春季預防流感吃這些食物
孕婦吃什麼預防感冒好
孕婦吃軟糖流產 如何預防孕期流產
孕婦吃什麼預防感冒
春季流感預防小知識 多吃這些食物預防流感
春季孕婦預防水痘注意事項
春季預防溼疹吃什麼好?
春季孕婦要小心預防水痘
夏季孕婦吃什麼防曬
孕婦得甲流能吃達菲嗎
春季預防流腦怎麼做
孕婦要怎樣預防甲肝
春季吃什麼能預防溼疹
預防人流後不孕吃什麼好
秋季寶寶吃什麼預防流感
如何預防春季流感 如何有效的預防春季流感
春季溼氣重 孕婦吃什麼祛溼
春季孕婦吃什麼防感冒 藥療不如食療
春季怎麼預防流感方法
如何預防春季流感
春季寶寶怎麼預防流感
夏季孕婦防曬吃什麼好?
預防春季感冒吃什麼好
孕婦怎樣預防甲流
春季預防頭痛吃什麼好
孕婦吃什麼預防妊娠紋
春季孕婦吃什麼補腎養血
春季孕婦保養要要注意防什麼 春季防水痘有什麼小訣竅春季孕媽媽要防風疹嗎防風疹小訣竅是什麼孕產婦防紫外線小訣竅有哪些孕婦怎麼防甲流孕婦要儘量避免去哪些地方春季孕婦怎麼保養
孕婦吃什麼預防貧血
春季預防過敏吃什麼好
春季孕婦要如何預防感冒
TFboys領銜晚會陣容 央視中秋晚會陣容曝光
長相守原非白和司馬遽是什麼關係 原非白司馬遽同臉不
胡雪巖最寵愛的太太是誰 爲何說是二太太毀了胡雪巖
六個月寶寶輔食食譜 玉米麪粥的做法
自然捲男士剃什麼頭好看 短髮造型超好整理而且帥炸
王者的汽車選擇 凱迪拉克跑車所帶來的不俗魅力
冬天喝酸奶好嗎 冬天喝酸奶的好處
PM2.5提高心梗倖存人羣死亡率
河北發生入室搶嬰案 警方懸賞5000徵線索
男人分手後心痛的表現 失戀後的這些表現表明他愛過你
那年花開月正圓韓三春扮演者是誰 韓三春和千紅結局恩
陳小春小兒子近照曝光,哥哥玩手機惹弟弟不滿,應採兒發文
心臟病人“十·一”怎麼玩?
春天常喝這些可清腸防便祕
腎盂腎炎的症狀都有哪些呢