治療失眠的5個小祕方
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
經常失眠的人都能體會到,晚上睡不着是何等苦惱之事,就算勉強入睡,也有夢境困擾,容易驚醒。第二天起來,雙目倦澀,精神不振,渾身都不舒服。
中醫認爲神安則眠。常用的安神食品和中藥材有 蓮子、百合、紅棗、龍眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸棗仁等。近年,臨牀上也常用中藥材五味子治療神經衰弱、失眠,大家也不妨一試。
五味枸杞水很適合工作繁忙,無暇煲煮食療湯的人服用。每天只要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內,即可隨泡隨飲,直至藥味全無。此茶有助於養心健腦,堅持飲用,失眠症狀可大大改善。
材料 五味子二錢,枸杞三錢。
做法 枸杞洗淨,切碎;五味子取藥房中用醋加工好的,洗淨;將材料放入保溫杯中,衝入開水,待稍涼後飲用。
蓮子百合鵪鶉蛋糖水適合全家飲用,常服有養陰、安神、寧心之效,但有傷風感冒者不宜服用此糖水。
材料 鮮蓮子、鮮百合各一兩(幹品五錢),桂圓肉四錢,鵪鶉蛋四個,冰糖適量。
做法 將蓮子、百合、桂圓肉洗淨,放入砂鍋內,加水煮約一小時,鵪鶉蛋燙熟後,和冰糖一起放入砂鍋內,再煮片刻即成。
沙蔘玉竹燉水鴨是一味家常食療湯,有滋養肺胃,益陰除熱的作用。對工作疲勞,陰虛津液不足,心煩失眠者特別有幫助。如果買不到水鴨,也可用老鴨代替,燉湯時將鴨皮去除,可減少肥膩。
材料 北沙蔘一兩,玉竹五錢,水鴨一隻,陳皮一塊,調味適量。
做法 沙蔘、玉竹用清水浸洗;陳皮浸軟;水鴨洗乾淨後剁成大塊,焯水後撈出備用。將全部材料放入燉盅內,倒入開水,隔水燉約三小時,放入鹽調味,可連湯料同食。
哪些小偏方可以治療失眠
失眠吃什麼好 失眠的5種食療方
失眠小妙招 治療失眠妙招
失眠吃什麼|失眠的食療祕方
失眠吃什麼中藥?中藥治療失眠的5個偏方
治療失眠的食療小妙招
如何治療失眠 治療失眠的食療方有哪些
中醫治療失眠的4個方法
治療失眠的偏方
治療便祕的5種小方法
失眠怎麼治?治療失眠的偏方大全
失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法
劉濤失眠發文求偏方 6個方法治療失眠
專門治療失眠的中醫小偏方
7個食療方子治失眠
上班族治療失眠的幾個方法
揭祕失眠的原因 分享治療失眠的最好方法
治療失眠的小妙招
失眠怎麼調理 中醫教你自治失眠的小祕方
治療失眠的食療方法
治療失眠小竅門 治療失眠的三個小竅門
治療失眠症的幾個民間偏方
珉阿治療近況曝光 吞安眠藥仍失眠
治療失眠5個偏方 讓你一覺到天明
治療失眠症幾種小偏方
治療失眠有什麼小偏方
治療失眠的小建議
5個食療小祕方治尋常疣
治療老人失眠的4個方法
失眠怎麼治療 治療失眠的簡單方法
治療便祕的兩個小祕方
失眠偏方 治療各類人羣失眠的妙方
白領治療失眠的3個小妙招