五一外出旅遊要如何保健？
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據悉，“五一”期間，下外出旅遊的人們有必要做一些防曬工作了。出遊時應當隨身攜帶防紫外線的太陽鏡、闊邊帽、遮陽傘以及防曬油。每次出門前的20分鐘，應細心地塗抹一番防曬用品，裸露的雙手、腳踝及頸後等部位最好也不要忽略，否則身上的肌膚就會黑白不勻了。
由於南方氣溫比較高，游泳時的防曬需要特別注意，應事先選用一些具有抗汗防水作用的防曬品，游泳過後用柔性香皂洗去身上的防曬品，然後再塗上潤膚霜或曬後油即可。同時，海水中的鹽分大，再加上陽光的暴曬，很容易對頭髮和肌膚造成傷害。
游泳時要戴好泳帽，遊過泳後及時用淡水將頭髮沖洗乾淨。皮膚也是一樣，在海邊游泳曬太陽後，皮膚也會感到灼熱和疼痛，不過不管多疼都應用清水將皮膚清洗乾淨，以免海水的鹽分吸收皮膚表面的水分，使肌膚變得乾燥粗糙。沖澡時最好使用冷水，避免用熱水。
需要特別提醒的是，一旦肌膚被曬傷，一定不要因爲愛美或者怕羞而去刻意化妝修飾，因爲曬傷後的皮膚其實已經發炎，如果再塗上化妝品很容易使它再次受到刺激，從而加重病情，皮膚康復的速度就會因而延緩或者變慢。
健康是生命的基石，身體是生存和生活的本錢，現代都市人如何能讓透支的身體增加活力？生活中有多少保健誤區？四季氣候的變化，我們如何養生？關注健康，關注自己的未來，天天健身，時常保健，才能少去醫院，爲自己的健康銀行增加儲蓄。
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