旅遊中飲食應如何保證?
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?
旅行中飲食衛生對於保證旅行的順利完成具有重要意義。通過食品和飲水把病菌和病毒帶入人體而引起疾病是很常見的。旅行時應做到飲食安全,即不能隨時隨地想吃什麼就吃什麼。
主要的個人措施是:應把未消毒的牛奶、非瓶裝飲料和未烹調的食物(不包括可削皮或剝殼的水果和蔬萊看做是可能受污染的和不安全的,冰激淋和家庭制的蛋黃醬也是不安全的。即使是烹調過的食品,旅行者也應該確實弄清楚該食品是否已徹底煮熟和是否是新制做成事先做好的。事先做好的食品應保存在10℃以下或60℃上,以確保食用安全;烹調過的食品在室溫(15-40℃)下放置4-5小時以上,就可能造細菌污染或細菌在其上繁殖,吃了這種食物就很危險。未消毒的牛奶在飲用前應先煮開,冰激淋也常常有危險。飲用水如不能確定其純淨度,煮沸,經氯化消毒或過濾處理。除非是純淨水的冰塊,否則不要入口。果酒、啤酒、熱茶、熱咖啡、瓶裝或其他含二氧化碳的軟飲料或果汁等一般都適於飲用。如已確定水中投有緩釋消毒劑或家用水龍頭安有過濾裝置並確認安全、可靠,則可考慮使用。
旅行者在旅行之前應弄清楚小藥包中是否帶有口服補液鹽,如果預計所去的地方無法得到安全的飲用水,那麼則應帶上飲水消毒片。
在某些季節,各種魚和水生甲殼動物即使烹調過,也會有生物毒素,因此要向當地公共衛生當局詢問有關此種危險魚類的情況。
如找不到安全的食物,則少食非安全食物可減少患病危險;胃酸有某種保護作用(胃酸過低或無胃酸者更是易感)。旅行者也可考慮暫時不用餐,減少一點體重對多數人來說是能夠承受的,這樣做比得病要好。
編輯推薦:夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦? 盤點:十種最易失眠職業
貧血痣應該如何飲食
旅遊遇到雷雨如何自救
孕中期應該如何保健
“公費旅遊”如何追責? 謊稱開會去港澳旅遊8天
夏季旅遊肌膚如何防曬
十一長假旅遊健康攻略 帶齊衣服應注意飲食衛生
十一旅遊飲食要注意哪些問題
減肥期間如何正確飲食 減肥期間飲食要保證營養搭配
去美國旅遊如何注意飲食 去美國旅遊應該要飲食注意的地方
腦卒中應該要如何來飲食護理
如何飲食應對亞健康
五一旅遊須知 健康飲食指南
保養肝臟該如何飲食
孕中期如何飲食
食管癌術後應該如何飲食
春季如何飲食保健康
肝病飲食應該如何搭配
秋季女性保健應如何加強飲食調理
素食孕婦的飲食應該如何
旅遊途中巧妙保容美容的方法
世界旅遊日 如何促進發展
癌症病人如何旅遊方法
肝癌飲食要保證營養
腎囊腫應該如何飲食
春季外出旅遊飲食需注意7點
春季女性應該如何科學飲食保健
家庭中如何保證用藥安全
孕前如何保證健康飲食
健康保健操在旅遊途中的作用
中醫怎麼辯證安排飲食應對骨質增生
旅途生病如何應對
老年人旅遊中應當注意的事項
小兒食物中毒應該如何應對?