早晨起牀最不應該喝的水
本文已影響1.03W人
本文已影響1.03W人
冰水
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候,其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響消化、刺激胃腸,使胃腸的蠕動加快,甚至引起腸痙攣,導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水,尤其是帶甜味的飲料,在空腹的情況下飲用後,容易引發胃病。
除此之外,冰水首先刺激喉嚨,充血狀態的血管就會驟然收縮,血液減少,潛藏與此的細菌就會乘虛而入,就可能會導致嗓子痛,嗓子啞,或者發生感冒和咳嗽,對身體健康產生不良影響.
早上.過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能,特別是一些少女,不管是否是月經期,胡亂喝冰水或冰冷的飲料,會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。
男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外,冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸,在代謝過程中會加速鈣的排泄,降低血液中鈣的含量,長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用,清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分,還會增加集體對水分的要求,反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作爲清晨的第一杯飲料,因爲這些物質並不能提供此時機體最需要的水分,還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作,不利於身體的健康。#p#副標題#e#
鹽水
有人認爲喝淡鹽水有益於身體健康,於是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假,這對於夏天出汗後補充水分是必要的,可對於晨起補充水分來說非但無益,還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認爲,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起牀時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峯,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。
久置的開水
開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。
所以,在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐竈上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
此外,瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來,這種水含有大量對人體有害的物質,還可能藏着威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此,清晨擰開水龍頭,最初流出的自來水是不可飲用的死水,所以有這種習慣的人請馬上糾正,以免損害自己的健康。
早晨起牀禁忌 4種水絕對不能飲用
羊水少每天應該喝多少水
蜂蜜水最不該在早上喝
早晨起來喝一杯水的4大好處
早上怎麼喝水最健康 早晨起牀後如何喝水才健康
晨起後利於健康的保健事項 四種水早上起牀不能喝
晨起不宜喝什麼水呢 哪些水早上喝對身體有害呢
早晨怎麼喝水最好 晨起第一杯水這樣喝延壽20年
早上起牀後千萬不能喝的4種水
早晨起牀來杯蜂蜜水好嗎
早晨第一杯水怎麼喝 晨起喝涼水會傷身嗎
早上起牀喝冰水好嗎
春季養生起牀後應該怎麼喝水
早晨起來喝什麼水排毒
早上起牀喝檸檬水好嗎?
起牀後該先刷牙還是先喝水
早起第一杯水應該怎麼喝呢
早上起牀不晨勃正常嗎:關於晨勃詳細解讀
四種水早上起牀不能喝
清晨起牀喝鹽水好嗎?
早晨起牀後的肌膚問題與應對
早上起牀不能喝四種水
早晨應該怎麼起牀呢 早晨怎麼起牀可以精神一整天呢
爲何早晨起牀的時候口臭最嚴重
早起喝水最養生 但是這3杯水不能喝
早上起牀喝鹽水好嗎
早上起牀記住4種水一定不能喝
早上起牀4種水不能喝
水果早晨起牀吃水果好嗎
早晨起來喝鹽水無益 喝什麼最好
早晨第一杯水該怎麼喝
早上起牀喝鹽水好嗎 這三種人不適合喝
早晨起牀後5種早餐食物吃不得