減肥瘦身時需要哪種中醫藥膳
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
減肥藥膳1、古法糯米飯
材料:
紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法:
將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃瓜丁即 可食用。
減肥藥膳2、怪味海帶
材料:
海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法:
將海帶用水泡24小時(中間換兩次水),洗淨後切絲瀝乾,將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿蔔、山楂,放入海帶燜至汁幹,海帶酥爛,起鍋晾乾食用。
減肥藥膳3、章魚綠豆煲釀蓮藕
材料:
章魚乾1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
做法:
1、把蓮藕洗淨去皮,將去皮綠豆稍微浸泡一下,然後把章魚乾浸60~90分鐘,去衣。豬骨稍微煮一下,濾水備用
2、將蓮藕的一端切開,把去皮綠豆塞進蓮藕孔中,然後再把切開的一端,拼回原位,用牙籤固定,防止綠豆流失;3。把之前處理過的原料放在一起,煲煮60~80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調味。
功效:
潤肺止咳,開胃消食,能清除腸道污物,刺激腸壁蠕動,具有減肥功效。
買蓮藕的時候,要選擇整條蓮藕粗壯的一端(俗稱“大藕瓜”),這端粉嫩有肉,吃起來不留渣滓,與去皮綠豆相得益彰。往蓮藕孔塞綠豆的時候,以滿不以“實”爲原則,但不要硬塞,因爲綠豆遇水膨脹,太多會逼爆蓮藕,菜餚就變得一塌糊塗了。
利用中醫提供的減肥藥膳減肥,瘦身的同時還能享受美食,MM們不要錯過哦。
中藥減肥藥膳食譜 燃脂瘦身保持健康
邊吃邊瘦的三大減肥藥膳
哪些中藥能減肥 6種常見減肥中藥
減肥藥膳有哪些呢
中醫根據什麼來瘦身減肥
生活中有哪些減肥藥膳
減肥藥減肥需要具備哪些條件
中醫瘦身 三大藥膳讓你狂瘦
中醫祕方 中醫五行減肥瘦身法
中醫藥膳進補要適當 亂吃藥膳會損傷身體健康
瘦身藥膳有哪些呢
中藥減肥祕方 7種中藥助你快速瘦
4款中醫減肥藥膳 快速消脂不反彈
7款中藥減肥瘦身茶
瘦身又健康中藥減肥方子
中醫推薦三種中藥減肥藥方
中醫減肥方法:七種中藥減肥很有效
三款減肥藥膳 讓你瘦下去
中醫拔罐減肥 想瘦哪裏瘦哪裏
中醫按摩減肥讓你輕鬆瘦身
春季減肥 推薦這些中醫藥膳祕方
中醫減肥:常喝烏龍茶能瘦身
中醫推薦三款最有效的減肥藥膳
中藥減肥瘦身食譜 助你快速瘦身
冬季中藥減肥瘦身湯推薦
中醫瘦身 適合吃減肥藥膳的人羣盤點
減肥藥膳有哪些
老中醫減肥瘦身湯 健康減肥全靠它
減肥需要有思路 迅速瘦身要思路
中醫教你減肥瘦身瘦肚子的最快方法
瘦身又好喝的中藥減肥粥
減肥方法 中醫減肥祕方助你成功瘦身
六種中藥減肥配方 讓你能夠輕鬆瘦身