打乒乓球對身體的好處有哪些
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
1、安全
由於乒乓球是隔網對抗,所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項目更有安全性,乒乓球檯多數在室內,可以全天候的打球,不會因爲下雨、颳風而影響比賽和球手的人身安全,適合於喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛好者。
2、強身
乒乓球運動能全面鍛鍊人的身體,使人體的呼吸系統、消化系統及運動系統等得到全面鍛鍊。
3、益智
乒乓球運動在發展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協調等身體素質的同時,也能鍛鍊和培養人們的勇敢、頑強、機智、果斷等良好的心理品質,也能開發人體大腦智力,提高思維能力,促進智力發展。
4、協作
乒乓球運動使人的反應更快,思維更敏銳,動作更協調,其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神,培養兩人的默契感。
5、舒心
打乒乓球還能調節人的情緒,使人心情愉快,性格開朗大方,生活、工作、學習如果“亞歷山大”,還可以減壓,效果極佳。
99熱心醫生溫馨提醒,乒乓球運動方便、簡單、鍛鍊全面、運動量合適、綜合鍛鍊效果好,還應對了文明病症的侵擾,對肢體、心肺、反應、協調及大腦起到很好的鍛鍊作用,因此是很好的健身運動。
紋身的壞處有哪些(紋身對身體的傷害有哪些)
冬泳對身體好嗎 冬泳有哪些好處
練太極拳對身體有哪些好處
常吃香蕉對身體都有哪些好處?
打乒乓球對身體有什麼好處 打乒乓球對身體的好處介紹
打羽毛球的好處 冬季打球健身養體
石榴對身體的好處有哪些呢
男人常打乒乓球可治療近視
如何挑選合適的乒乓球拍
中老年人保健體操對身體的好處有哪些
打高爾夫球的好處有哪些
吃獼猴桃對身體有哪些好處
適量喝酒對身體有哪些好處
經常慢跑對身體有哪些好處
練健身太極拳對身體的好處有哪些?
吃芝麻醬對身體的好處有哪些?
福原愛曬女兒打乒乓球照 老公江宏傑成教練 配文:愛拉醬乒乓球出道了
自行車運動對身體有哪些好處
我國乒乓球都打到天上去了 乒乓球對身體健康的好處
散步減肥對身體有哪些好處
首體健身APP攜手中國乒乓球協會,推動全民科學健身
多喝水對身體有哪些好處
打乒乓球能預防近視嗎 散步也可以
豆腐腦的做法有哪些 對身體的好處有哪些呢
吃黑木耳對身體有哪些好處
練習瑜珈對身體有哪些好處
正確喝水對身體有哪些好處
乒乓球橫拍和直拍有什麼區別
健走運動對於身體的好處有哪些
吃海帶對身體好嗎有哪些好處呢
游泳對身體有哪些好處呢
任嘉倫曾經是乒乓球運動員,任嘉倫張繼科打乒乓球哪一期
乒乓球陳夢胸大嗎?豐滿的胸部導致乒乓球失誤