爲什麼跑步會肚子疼
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跑步是最好的一項健身的運動,但是跑步的時候相信很多人都會有這樣體會,跑完步之後發現自己的肚子特別的疼,這是爲什麼呢?跑步爲什麼會肚子疼,肚子疼又該怎麼辦?接下來小編就爲您解密爲什麼跑完步之後肚子會疼,趕緊來看一下吧!
爲什麼跑步會肚子疼?
1、缺乏鍛鍊
右上腹痛可能是因爲平時缺少一定的鍛鍊造成的。出現這樣的話就可以加強平日的鍛鍊,就不會在出現因爲缺氧而造成肚子痛。
人在正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高,有利於肝靜脈等處的血液迴流,當呼吸急促時胸腔壓變小,肝臟血液迴流受阻,以致肝臟淤血,引起肝痛。
2、慢性疾病
患慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的患者,參加劇烈運動時,由於病變部位受到牽扯、震動等刺激,也會發生疼痛。
3、胃道逆流
跑步的時候會吸入大量的空氣,這樣會使我們的胃出現腹脹,很容易出現胃食道逆流,會引起噯氣、燒心或反胃的現象,所以會出現上腹脹痛。
4、胃腸痙攣
空腹跑步或餐後跑步,運動前吃得過飽或飲水過多(尤其是食冷飲過多),均可引起胃腸功能紊亂,導致胃腸痙攣產生腹痛。
運動前進食過快、多食或食入難以消化的食物,產氣過多,加之劇烈運動,腹壓升高,腹膜受到牽拉引起腹痛,此時,腹部着冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。
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