不同家庭不同的健身方案
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健身車：比騎單車更有效
編輯推薦：如何用運動來提高＂性趣＂
健身車具有普通自行車所不可比擬的優點——可自由發揮自己的騎行速度、掌控騎行時間。通過健身車上配置的電子錶，你可以隨時觀察自己每時每刻的速度、時間、心率值等。利用它進行鍛鍊，不僅能有效提高心肺功能，還有助於減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。
目前，先進的健身車已達到電腦化程度。車前屏幕除顯示出各種數據，如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能外，還能計算出訓練者的最佳訓練時間、速度及耗費能量，讓你既不用擔心自己因運動量不足而致使減肥失敗，也不必擔心因運動量過大而造成身體不適。有的健身車上所裝置的彩色熒屏還能顯示出不同的風景畫面，讓你在鍛鍊時如同置身於田野外，頓覺心曠神怡。
適用家庭：體質普遍偏弱的家庭，行動不便者和康復病人。
參考價格：2000元~10000元。
太空漫步機：保護關節不受傷
現在你可以放心的是，太空漫步機對人體的衝擊極小，不至於傷害關節。這種集漫步、慢跑、靜止自行車運動於一體的健身器的奇妙之處在於它的自身設計：活動式踏板的安裝使太空漫步機的健身動作恰好與人體的自然跨步相吻合，運動時通過手腳的協調配合，達到健身目的。
適用家庭：上有老下有小的家庭
參考價格：1800~10000元以上。
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