提高女性性功能的四種運動
本文已影響3.69K人
本文已影響3.69K人
小編推薦:性愛時女人哪些部位最敏感
據美國《自然健康》報道,從事有氧運動的女性40%的人更易激起性慾,31%性行爲更爲頻繁,20%的人感到性慾高潮更容易發展到頂點。下面就推薦4種有利於提高女性性能力的運動。
排球
打排球的過程中,對臀部肌肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤爲明顯,可以提高身體的靈敏性和協調性。性愛是兩人互相配合、同步進行的運動,身體靈敏度和適應度的提升,能讓女性感受更多牀笫間變化的樂趣。
太極拳
太極拳、太極劍是運用意念引導使思想集中,有助於消除緊張情緒,又能使精神和肉體同時得到放鬆。尤其是這些活動能將意、氣、動三種結合起來,對神經系統的興奮和抑制能達到有效的調節作用。女性如果堅持練習,性愛時,便可以更好、更自如地控制自己的身體和情緒。#p#副標題#e#
小編推薦:性愛時女人哪些部位最敏感
跑步
跑步能產生大量的兒茶酚胺物質,提高人對刺激的敏感性,更有助於達到高潮。這項運動非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神經衰弱方面,跑步比藥物更爲優越。
瑜伽
在一次次肌肉與韌帶的抻拉中,感受腹式呼吸帶來的寧靜與順暢,練習瑜伽給女人性能力帶來的最大好處是更充分地體會快感,並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性可以增加她們獲得多重性高潮的機會。
提高男性性功能的保健操
四種鍛鍊方法可提高性能力
增加性持久的五個運動:揭曉堅持什麼運功提升性能力
哪些動作有助於提高性功能
什麼運動可提高男人的性能力
夏季哪些運動提高男人性能力
男性怎樣提高性功能
下蹲運動可以提高性能力嗎
提肛可以提高性功能嗎
怎麼運動提高男性行能力
提高性功能的食療粥
男性如何提高性功能
提高性功能的幾種保健操
爬山能提高性功能嗎 爬山能不能提高性功能
夏天三大運動提高男人性能力
提高男性性功能的幾種有效方法
吃什麼能提高男性性功能
如何提高性能力 3個運動效果好
推薦四種提高免疫力的運動
女性提高性能力的運動有哪些 趕緊收藏起來
睡前按摩提高性功能是真的嗎 提高性功能的按摩方法有幾種
四個小動作 幫助男性提高性能力
5種運動提升“性”福感
男性如何提高性能力 常做8個運動
健身能提高性功能嗎 如何健身可以提高性功能
按摩能提高男性性功能嗎
哪些運動可幫助女性挑性功能
可以提高性慾的骨盆運動
男人想提高性能力最好靠運動
什麼運動能提高性功能更持久
提高男性性功能的方法
女性提高性能能力的方法
男性如何才能提高性功能