懷孕保胎營養食譜大全
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懷孕期間媽媽們最擔心的就是出現流產狀況。其實要預防流產,除了日常行動要多小心外,適當的食療也是很有效果的。下面小編分享幾道既營養又簡單易做的懷孕保胎食譜,媽媽們可不要錯過哦!
懷孕保胎食譜之安胎鯉魚粥
材料:1條活鯉魚(約500克左右)、20~30克苧麻根、50克糯米;適量蔥、姜、油、鹽
做法:將鯉魚去鱗及腸雜,洗淨切片煎湯;再取苧麻根加200克水,煎至100克,去渣留汁;將汁倒入鯉魚湯中,並加糯米和適量蔥、姜、油、鹽,煮成稀粥。
食用方法:每日早晚趁熱食,3~5天爲一療程。
功效:安胎、止血、消腫。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫的孕婦。
懷孕保胎食譜之艾葉雞蛋湯
材料:50克艾葉、2個雞蛋、適量白糖
做法:將艾葉加適量水煮湯,再打入雞蛋煮熟,最後放白糖溶化即可。
食用方法:每日晚睡前服。
功效:溫腎、安胎。適用於有習慣性流產的孕婦。#p#副標題#e#
懷孕保胎食譜之杞子二肚湯
材料:30克魚肚、10克枸杞子、100克豬肚、適量調料
做法:把豬肚洗淨、切片,魚肚發開,和杞子等一起放鍋中,加適量清水煮,煮至豬肚和魚肚熟後即可。
食用方法:飲湯食肚及杞子,可使用調味品拌服。
功效:補血、滋陰、安胎。適用於有陰血不足所致的胎動不安、煩躁等症狀的孕婦。
懷孕保胎食譜之黃酒蛋黃羹
材料:5個雞蛋黃、50克黃酒、少許食鹽
做法:將雞蛋黃、黃酒加適量水調勻,可酌加少許食鹽,用鍋蒸燉1小時即可。
食用方法:一頓或分頓食用。
功效:溫補肝腎、安胎。適用於有先兆流產症狀的孕婦。
懷孕保胎食譜之黑豆糯米粥
材料:60克糯米、30克黑豆
做法:將黑豆、糯米洗淨,放入鍋內,加適量水,用溫火煮成粥即可。
食用方法:每天頓服。
功效:補中益氣、健脾養胃、補血安神、益肝腎之陰。
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