孕婦吃水果忌量不忌涼熱性
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一進入夏季,各種水果現身菜市場、各大超市。這時候,孕婦在大飽口福的同時,還能給胎兒補充必要的營養。但孕婦吃水果應該挑選涼性還是熱性的?下面就讓我們來看看醫生怎麼說吧。
一婦產科醫生指出,只要孕婦身體健康(健康食品),吃水果就不用太講究水果是屬熱性還是屬涼性的。需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱裏拿出來的水果,因爲水果在冰箱裏放時間長了溫度比較低,孕婦受刺激後可能會不舒服,因此最好放一放再吃。
雖然水果對於孕婦和胎兒來說,是補充營養的好東西,但吃水果不宜太多,因爲水果的糖分高,很容易使人發胖。過多糖分的攝入還增加了生育巨大兒的可能性,會給順產帶來麻煩甚至不得不選擇剖腹產。另外,如果孕婦本來就存在肥胖以及有糖尿病家族史的話,就更容易患上妊娠期糖尿病(糖尿病食品)。
一般來說,孕婦吃水果要適量,一天吃兩份即可滿足身體需要,例如一個蘋果(蘋果食品)一個香蕉,或者一個桃子一個香蕉等。另外需要提醒的是,夏天天氣熱,孕婦本身火力又比較壯,容易上火,因此最好少吃荔枝、桂圓等容易引起上火的水果。
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