不可隨意喝涼茶袪火
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相當一部分人有過這樣的經驗:喝了涼茶後,喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的症狀似乎馬上就消失了,可過不了幾天,這些症狀又死灰復燃。之所以會這樣,是因爲人們沒有認清自己上的到底是“實火”還是“虛火”,卻盲目喝涼茶降火所引起的。
醫生說,如果一個人本身體質比較好,但最近卻有明顯的發熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便乾結等症,這種是“實火”。對於“實火”可以喝點涼茶。
和實火不同,出現虛火的人的體質相對差一些,且虛火又分爲陰虛和陽虛兩種。陰虛的人容易出現小便黃短,還老會感到口乾、口渴,這類人適宜喝一些滋陰潤燥的涼茶,比如雪梨燉川貝、南北杏燉雪梨雪耳。這些茶的性質比較平和,陰虛的人即使沒有上火症狀出現,也可以適當喝一些作爲保健之用。而陽虛的人由於體內陰氣偏盛,常表現爲長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種腹部以上的不適,還常常失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼,導致陰氣更盛、身體更虛,因此任何時候都不適合喝涼茶。
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