夏季一上火就喝涼茶?最好別這麼做
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夏天天氣炎熱,人們飲食習慣也發生變化,容易出現口腔潰瘍、長痘痘、牙痛、便祕等常見的“上火”問題。不少人會自行購買涼茶下火,這樣真的有效嗎?
治上火喝涼茶有用嗎?
市面上的涼茶配方較多,但大部分涼茶有降火、消暑的功能。不過造成人上火的成因很多,所以不能一味判定自己上火了就喝涼茶,不同的人要根據自己上火成因還有自己的體質去選擇涼茶,現在市場上涼茶飲料很多,都沒有標明適用人羣,這實質是是對消費者的一個誤導。
怎麼根據體質選涼茶?
中醫理論認爲人體是陰陽平衡狀態,一旦平衡被打破就容易出現各種病症,用藥也需要針對體質選擇。
人的體質分陰虛、陽虛。陰虛主要症狀表現爲:潮熱、舌紅、脈數、口乾、咽燥、尿少色黃、心煩失眠等;陽虛主要表現爲:心悸、舌白、胸悶、陽痿、面色蒼白、四肢厥冷、小便清長、大便清稀等。
個人體質會影響涼茶的功效,陽虛體質的人可適當選擇涼茶來降火,會達到一定的目的,但不適宜長期喝涼茶;陰虛體質的人不適宜喝涼茶。由虛所致的火一般都不適宜用涼茶來糾正。
對於有的人習慣一上火就喝涼茶,涼茶不適合當作日常保健品來喝,大多涼茶性質寒涼,長期喝涼茶有些人會出現頭暈、失眠、尿多、拉肚子甚至身體虛弱易感冒、出汗多等副作用,所以選擇涼茶時一定要慎重。
夏季喝涼茶有禁忌
禁忌一:不宜喝苦寒的涼茶
中醫說“形寒飲冷則傷肺”、“強入冷水則傷腎”,喝苦寒的涼茶對肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣,他們本來就脾胃虛弱,受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶,比如涼茶鋪那些,未免太過苦寒,易傷脾胃,脾胃虛了運化不好,就容易溼滯上火。若是嬰幼兒時期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶,對體質還可能造成終生影響,今後再想調理也難了。
禁忌二:不宜長時間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別說經年累月地喝,破壞了腸道微生態的平衡,身體免疫力弱了,發生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的機率也會升高。因此,涼茶不宜長時間喝。
禁忌三:不宜用涼茶來治病
喉嚨痛、口臭、眼屎多、便祕……這些都是“上火”的症狀,喝點涼茶就好了。但有時卻未必如此,呼吸道感染也會喉嚨痛,便祕可能是胃動力不足,爛牙通常伴隨口臭。若是一味喝涼茶對付,以爲涼茶也能治病,沒準就耽誤了病情。
禁忌四:不宜人人用一方
一煲涼茶老少都喝,一個方子好多人用,按西醫的理論再正常不過,在中醫看來卻極不妥當。中醫強調辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會產生副作用。因此,人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮,選擇適宜的涼茶。
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