涼茶喝不對傷脾又傷胃
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涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬製而成,具有清熱除溼及生津降火的作用,飲用適當,在炎熱的天氣下可以解渴清熱,但如果不加節制,一口渴就猛喝涼茶,則會損傷脾胃,傷陽氣。
涼茶裏有寒性的中草藥,多喝容易傷脾胃。一旦脾胃受損,就會影響食慾和消化,出現腹痛、腹脹等症狀,王小姐就是因爲涼茶傷了脾胃而腹痛。另外,涼茶飲用過度,會影響脾的運行,導致食淤積,出現全身乏力,倦怠等症狀,影響正常的工作。
老人小孩儘量少喝
涼茶雖然有解渴清熱的作用,但飲用時一定要有度,特別是老人和小孩,更應該儘量少喝。小孩雖然處在成長的過程中,但身體很嬌弱,脾胃消化調節功能尚未發育完善,對外來寒涼刺激並不能及時調整適應,反易受藥物影響出現腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適症狀。老年人身體較虛弱,陽氣不足,涼茶是寒冷之物,過多飲用的話更傷陽氣。所以,老人和小孩儘量少喝涼茶,在天氣炎熱的時候可以多喝白開水或吃多汁的水果。
99營養師溫馨提醒喝涼茶要因人而異,月經期內或是脾胃虛寒的人也不適宜喝涼茶,容易造成胃痛、腹瀉、大便不成形等症狀。
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