喝涼茶的禁忌 喝涼茶的注意事項
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喝涼茶的禁忌 喝涼茶的注意事項
喝涼茶的禁忌
1、月經期和產後女性不宜喝涼茶。
由於女性月經期和產後身體比較虛弱,寒涼的刺激會導致血液滯緩,形成血瘀,容易引起痛經、月經不調等症狀。因此,這些女性不適合喝涼茶。
2、苦夏的人不宜喝涼茶。
苦夏的人,在進入夏天之後,由於天氣悶熱,出現食慾不振、進食量較其他季節明顯減少,並伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的症狀。中醫認爲,夏天人的汗液分泌較多,陽氣也會隨着汗液外泄,涼茶屬於苦寒類的飲品,喝多了傷脾胃。苦夏的人原本就脾胃虛弱,不適合喝涼茶。
3、陽虛的人不宜喝涼茶。
陽虛的人,經常會四肢發冷、大便溏息小便清長等,讓這些人喝涼茶,無異於“雪上加霜”了。長此以往,身體會變得越來越弱,大病小病不斷。
喝涼茶的注意事項
涼茶無疑是夏天的祛暑佳品,但是盲目飲用,不但有礙涼茶功效的發揮,還會有適得其反的後果。
首先,涼茶的煎煮不要超過3分鐘,因爲涼茶多用植物的花和葉爲原材料,所以煎煮的時間不宜過長,否則會將涼茶中的有效成分揮發掉。同時,涼茶反覆沖泡的次數也不要超過三次。
其次,喝涼茶不要連續超過3天,涼茶屬於中藥飲品,不適宜每天喝。否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應。
最後,應該根據不同的“上火症狀”來選擇不同的涼茶。涼茶的種類繁多,不同的涼茶成分,針對性也不同。比如蒲公英適用於頭疼發熱;荷葉可以解暑、降脂降壓;薄荷可以清熱通便等……大家可以根據各自的身體狀況,有選擇性地飲用涼茶。
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