健胃殺菌的蔬菜
本文已影響6.61K人
本文已影響6.61K人
醫學家研究發現,餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒,據介紹,蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細菌,故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。此外,蔬菜全部與正餐一同進食,會影響消化及營養的吸收。
空腹吃蔬菜,蔬菜的養分會在短時間內進入血液中,有助於補充體力和養分,使人精神煥發。因 此,可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃。
推薦餐前小菜:
胡蘿蔔切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食慾和對感染的抵抗力;
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄,可滿足一天維生素C的需要;
芹菜味道清香,可增強食慾,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者食用;
木瓜維生素C遠遠多於橘子中的維C含量,而且木瓜有助於消化,還能防止胃潰瘍;
豌豆具有益氣和中,生津止渴,利溼解毒,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;
白菜能夠養胃和中,利水除煩;
香菇具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用;
南瓜可補中益氣,利水除毒,殺蟲,對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。
怎麼吃蔬菜健康呢?
預防胃病的幾種蔬菜推薦
吃烤肉必備的健康蔬菜
健身適合吃什麼蔬菜 健身吃什麼蔬菜長肌肉
胃病患者吃這些蔬菜
養胃食物 這些蔬菜能養胃
這個夏季適合孩子的殺菌菜
夏季吃什麼菜養胃 5種蔬菜很養胃
最能養胃的蔬菜有哪些
殺菌食物——這些蔬菜也有神奇的殺菌作用(圖)
介紹五種養胃保胃蔬菜
有效預防胃病的蔬菜推薦
長期吃無菌蔬菜易得癌症嗎
減肥蔬菜汁之芹菜汁 減肥蔬菜汁之白菜汁減肥蔬菜汁之番茄汁減肥蔬菜汁之苦瓜汁減肥蔬菜汁之胡蘿蔔汁減肥蔬菜汁之黃瓜汁
寶寶的健康蔬菜餵養法
胃癌患者能吃的蔬菜水果
“健康蔬菜汁”不健康
哪些蔬菜可護理腸胃
夏季養胃吃六種蔬菜
哪些蔬菜可防治胃癌
如何選健康蔬菜
久存蔬菜偷走健康
油煮蔬菜的健康煮法
餐前什麼蔬菜開胃又養胃
健身期間吃什麼蔬菜好 健身最應該吃的九大蔬菜
養胃的蔬菜 哪些蔬菜可以養胃
蔬菜帶蟲眼也不健康 新買蔬菜多浸泡
洋蔥能殺菌 洋蔥家常菜譜
有益肝腎臟的健康蔬菜
什麼蔬菜餐前吃開胃養胃呢?
養胃蔬菜怎麼科學的搭配
預防胃癌的蔬菜有哪些
如何烹調綠色蔬菜更健康?綠色蔬菜的烹飪技巧