夏天吃水果 當心6大水果病
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
“荔枝病”
據介紹,每到夏季,因爲進食水果不當前而來醫院看病的人並不少。市中醫醫院內科主任董耀榮分析,“水果病”主要是因爲市民不瞭解水果的屬性而盲目進食,且一次性大量進食造成的。尤其是現在正是荔枝的上市季節,荔枝本身糖份很高,小兒不適合多吃,不僅容易肥胖,還容易便祕。
專家提醒,要避免“水果病”,首先要了解水果的屬性和自己的體質。從中醫角度來說,人的體質有寒熱之分,水果按其食物屬性也分爲熱性、寒性和中性水果。體質偏熱的人應多吃涼性的水果,體質偏寒的人要多吃溫性的水果,體質不寒不熱的人,不管吃哪類水果,只要不過量,一般都不會有大礙。而水果按其食物屬性也有熱性、寒性和中性。比如:榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼、水蜜桃、芒果等屬熱性;山竹、奇異果、西瓜、香瓜等屬寒性;蘋果、生梨、葡萄、香蕉等屬中性。
專家提醒,避免“荔枝病”可在吃荔枝時喝些淡鹽水,或者預防性地喝些涼茶、綠豆湯、金銀花水或冬瓜湯等。一些傳統飲食保健良方能助你遠離“水果病”的困擾。
“酸果病”
在夏天有針對性地食用水果,可達到滋養作用,但如果不瞭解自己的體質和水果的屬性,進食不當,反而會得 “水果病”。像楊梅、李子等酸性水果,其中所含的酸性物質不易被氧化分解,容易導致體內偏酸,一般不宜多吃。
對於有潰瘍病的患者,不宜多吃酸性水果;對於有便祕的人,應少吃酸性水果,以免加重便祕。專家還提醒,香蕉、西紅柿、柿子、橘子、山楂等,都不宜空腹吃。同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃西瓜要控制量。#p#副標題#e#
“榴蓮病”
不少人爲了減肥,在水果旺收季節拒絕飯菜,用水果來充飢,還一心想達到瘦身、美容的效果。因爲不分水果涼性、熱性,只貪圖好吃,結果適得其反。最近,因爲貪吃荔枝而上火,甚至導致發燒、口腔潰瘍、便祕、齒痛的病人也很多見,還有全家三口同時發病的。
醫生說,榴蓮雖是滋補果王,但並非人人適宜,尤其是陰虛體質的人不能多吃。
此外,不少家長以爲西瓜是夏天解暑的佳品,不僅味道好,孩子更喜歡。但他們殊不知,西瓜本身是易瀉的水果,冰凍西瓜更易刺激小兒腸胃,稍不注意衛生,可能導致急性腹瀉。
“芒果病”
由於芒果的性質帶溼毒,所以患有皮膚病和腫瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。「溼」是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之「溼」,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人會擔心,吃芒果令青春豆增加,這想法則屬過慮。芒果未熟時,果蒂部位會有白色汁液滲出,估計這可能是致敏原因。無論如何,虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食,以免令喉頭痕癢。而哮喘患者,亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實,不止中醫有此囑咐,西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗,即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好,那喉涸聲嘶,嘴脣浮腫的後遺症,可即時用淡鹽水漱口化解。
唯一要注意的是,芒果性質帶溼毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。根據個人經驗,即使本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。幸好,那喉涸聲嘶,嘴脣浮腫的後遺症,可即時用淡鹽水漱口化解。#p#副標題#e#
“桃子病”
桃子纖維能預防便祕,同時也是補氣養血佳果。但桃子再好也不能貪吃,否則易引起腹脹,還可能導致毛囊炎,也就是癤子。
相對來說,內熱的人不宜多吃桃。拿桃子當飯吃易上火,口乾、口渴、嚴重的還會長癤子。對於上火引起的便祕,吃桃子反而會加重便祕。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。
吃前可用鹽直接搓桃皮,再用水沖洗,能較乾淨地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃,最好放半天等其暑氣散盡再吃,一天吃桃最好不超過兩個。
“李子病”
成熟的李子有促消化、增加食慾的效果。但李子果酸含量高,多吃傷脾胃,易引起胃痛,兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食後飽脹、便祕者可適量吃一些。此外,未成熟的青李子千萬別吃,否則會出現中毒現象。熟李子與冰糖一起燉,有潤喉開音作用,適宜教師、演員音啞或失音者食用。
吃什麼水果容易得水果病 水果病會發燒嗎
糖尿病不宜吃6種水果及能吃什麼水果(低糖水果排名)
四月吃什麼水果 8種當季水果
水果也不安全 15種水果給寶寶吃要當心
夏季吃什麼水果好 適合夏季吃的水果
夏天要少吃5種水果
夏季養生就吃8種當季水果
立夏吃什麼水果 五種時令水果
夏季吃水果 需瞭解相似水果功效大不同
多吃水果不一定好 夏季謹防六種水果病
夏天養肝吃是什麼水果好 這四種水果可以多吃
夏天給寶寶吃水果 要注意6個細節
夏天要少吃這幾種水果
夏天該怎麼挑選水果?夏天水果的挑選方法
夏天老人吃什麼水果好
夏天懷孕吃什麼比較好 6種水果可常吃
冬天熱着吃水果比不吃水果好!
冬季養生吃當季水果 吃水果的三大禁忌
心臟病吃什麼水果好 心臟病人吃水果的原則
糖尿病怎麼吃水果 教你安心吃水果的方法
寶寶夏季吃什麼水果好 5大水果適宜吃
寶寶夏季吃什麼水果好 5大水果要常吃
夏天水果多 怎麼洗水果最乾淨
盤點夏季降火的6大水果
每天吃三兩水果降低心臟病發病率
夏天女生吃什麼水果好 六種水果營養高
夏天當季水果有什麼 夏天當季水果介紹
哪些水果最適合夏天吃
夏天孕婦吃什麼水果
先天性心臟病者應如何吃水果
夏季寶寶吃水果不當 易引發4種疾病
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
夏天吃什麼水果最補水?夏天補水吃什麼水果?