要想皮膚好多吃5種水果
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
1、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚,有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、 鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量爲蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當 然白裏透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
另外,櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。
2、檸檬
說起美白水果,檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。#p#副標題#e#
3、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤 保溼的功效。
另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素 沉着。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治 療失眠效果不錯。
4、獼猴桃
獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量爲2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便祕。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受髒空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常 有好處的。
5、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天 堅持可以祛斑美容。
皮膚過敏吃什麼水果治療好 推薦這6種
吃什麼水果可以讓皮膚更好?
什麼水果對皮膚好 這三種水果吃了對皮膚好
冬季皮膚乾燥怎麼辦 多吃七種水果保溼
dhc薏仁丸有什麼效果?想要皮膚好就吃它
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
皮膚過敏吃什麼水果好
夏天吃什麼水果好 多吃嫩膚水果
初秋皮膚過敏多吃什麼水果
孕婦吃什麼水果對皮膚好
哺乳期吃什麼對皮膚好 首選這四種水果
吃什麼水果美容?想要護膚養顏多吃這7種水果
想要長壽 多吃這些水果
皮膚過敏就吃這6種水果
預防皮膚癌就吃4種水果
女性吃什麼水果對皮膚好
吃水果對皮膚的好處有哪些
多吃8種蔬果防皮膚乾燥
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好 常吃這種水果寶寶皮膚光滑白嫩
秋季皮膚乾燥吃10種水果緩解
胃不好別吃5種水果 多吃石榴菠蘿
想減肥這兩種水果最好連皮一起吃
夏天要少吃5種水果
產後吃什麼對皮膚好 兩種時令水果推薦
女人皮膚髮黃怎麼調理 多吃4種水果
經常上夜班要多吃這5種水果
夏季護膚要講科學 夏季吃什麼水果對皮膚好
孕婦吃什麼水果胎兒皮膚好
孕期多吃水果 對寶寶的皮膚真的好嗎
想要皮膚白皙 常吃這八種美白水果
想記憶好多吃四種水果 營養功效好!
胃不好別5種水果 多吃石榴菠蘿
女人吃什麼水果對皮膚好 18種食物推薦