乾燥冬天吃什麼給身體降火
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
1.肝火
主要表現:急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽乾。肝的性情最急躁,肝氣會隨肝火上升,所以出現急躁易怒等情況。
預防:養肝的關鍵在於制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞。因爲身體勞累,就會使人情緒不穩而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
食療:菊花茶。選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。
2.肺火
主要表現:咳嗽時發、咽喉幹疼、吐黃痰、口乾而渴喜冷飲等。兒童肺熱較爲多見,如易感冒、經常咳嗽等。外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱,出現口乾、咳嗽等肺熱之症。
預防:在多風乾燥季節,要多飲水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生熱),適當運動,但應避免寒邪侵襲。
食療:川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
3.心火
主要表現:心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行,心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。
預防:保持好心態,防止情緒波動,多食果蔬,多飲水,少食辛辣之物,禁酒,多運動。
食療:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮爲粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
燈芯草柿餅湯:燈芯草6克、柿餅2個,加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
4.胃火
主要表現:胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛,兒童表現爲口腔潰瘍,大便祕結等,多因胃熱偏盛,與情志鬱火相關,過食辛辣之品所致。
預防:平時應少食辛辣、過熱之品。多飲水,適當運動,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食療:藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調勻內服,每天2次,連服數天,有潤胃涼血降火之功效。
冬天吃什麼降火養胃 冬季吃什麼食物降火
冬季上火吃什麼來降火
職場男吃什麼零食降火又潤燥
冬天身體皮膚乾燥怎麼辦 冬天腿上皮膚乾燥怎麼辦
冬季火氣大吃什麼降火
燥熱又上火 吃點銀耳潤燥又降火
天熱易上火 該吃什麼來降火?
中醫如何給身體降三火
冬天常吃火鍋易上火 吃它們降火快
皮膚緊巴巴 冬季皮膚乾燥吃什麼
冬天鼻子乾燥上火該怎麼辦 戒掉不良習慣可緩解鼻子乾燥
冬季天氣乾燥 如何預防寶寶上火
秋天皮膚乾燥怎麼辦 皮膚乾燥吃什麼好
冬季上火吃什麼降火效果好
冬季乾燥上火吃什麼好(冬季去火降燥吃什麼好)
夏天吃什麼去火:17種夏季降火食物大全解除身體中的火
冬天皮膚乾燥有皮屑怎麼辦?如何緩解皮膚乾燥?
夏天口乾舌燥脣乾吃什麼好?
秋季乾燥孕婦吃什麼去火
乾燥天氣多吃南瓜對身體好處多多
冬天上火 吃這些可以降火
皮膚乾燥怎麼辦 身體乾燥如何補水
冬天男士皮膚乾燥怎麼辦
冬天上火了吃什麼降火 7種食物別錯過
冬天皮膚乾燥怎麼辦?吃3種蔬菜解決乾燥問題
降火食譜 秋天上火吃什麼好
身體乾燥如何用吃來補?
爲什麼春季容易上火 春季乾燥上火吃什麼
冬天寶寶皮膚乾燥怎麼辦
秋季乾燥 寶寶上火了怎麼快速降火
冬天吃什麼好 氣候乾燥多吃3種補水菜
秋季乾燥上火吃什麼水果好
冬天乾燥缺水,幹皮要靠什麼粉底液?