孕婦可不可以吃杏仁嗎
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
杏仁分爲甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產於中國南方,味道微甜、細膩,多用於食用,具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用;而苦杏仁多產於北方,帶苦味,多作藥用,具有潤肺、平喘的功效,對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。
苦杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循產前宜清的藥食原則,而苦杏子的熱性及其滑胎特性,爲孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,爲了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒,孕婦應禁食苦杏仁。
孕婦不能吃苦杏仁,苦杏仁,可以做中藥,內有毒素,作爲食品食用確實可以致胎兒死亡。孕婦可以吃甜杏仁,對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁,雖然有一定的好處,可是吃多了,可以造成孕婦便祕,所以甜杏仁也要少吃。
如果孕婦不小心吃了杏仁,如果是少量而且是甜杏仁的話,對健康的影響不是很大,也不會被胎兒全部吸收。但如果食用了過量的苦杏仁,應該到去醫生那裏諮詢一下具體情況。
乾果屬於脂肪類食物,熱量和脂肪含量相當高,其所含油脂多是不飽和脂肪酸。不管是準媽媽還是胎兒,乾果都是最好的補腦益智食品,爲各位準媽媽介紹一些適合孕婦吃的乾果。
1、花生
花生含三分之一的蛋白質,營養價值不遜於雞蛋、牛奶、瘦肉,且易吸收,另有補血作用。
攝入量: 半把(25—30克)
2、瓜籽
我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中,葵花籽含不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的作用;西瓜籽,有利肺、潤腸、止血、健胃作用,而南瓜子則可防治腎結石。
攝入量:一把(約20—30克)。
3、核桃
核桃含有較高的亞油酸,在體內能合成DHA而被認爲是必需脂肪酸,因而被認爲有補腦、健腦作用。核桃也含有豐富的維生素E,能促進胎寶寶血管生長和發育。
攝入量:2—3個
4、開心果仁
含蛋白質約20%,含糖15%—18%,含有大量維生素E等成分,有抗衰老的作用,能夠增強體質。由於開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助於排出體內的毒素。同時含有單不飽和脂肪酸,可降低膽固醇含量,減少心臟病的發生。
攝入量:5—8 粒左右
5、松子
松子含有豐富的胡蘿蔔素和維生素E,以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸。還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸,它不但具有益壽養顏、祛病強身的功效,還具有防癌、抗癌作用。孕婦吃還可以益氣、助消化及促進胎寶寶大腦健康發育。
攝入量:半把(20—30克)
6、腰果
腰果營養豐富,含蛋白質達21%,含油率達40%,各種維生素含量也都很高。具有補充體力和消除疲勞的良好功效,還能使乾燥的皮膚得到改善。同時還可以爲孕婦補充鐵、鋅等。
攝入量:5—8粒
7、栗子
栗子含有豐富的糖、澱粉、蛋白質,脂肪含量比較低,碳水化合物含量比一般堅果都高。同時還含有多種維生素及鐵、鈣、鉀、磷等礦物質,尤其是維生素C、B和胡蘿蔔素的含量。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨,而且有利於骨盆的發育成熟,還可消除疲勞。
攝入量:4—6粒
8、榛子
榛子含有約50%的脂肪,脂肪酸以不飽和脂肪酸爲主,並富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。其本身還帶有一種天然的香氣,具有開胃的功效。其所含的豐富的纖維素還有幫助消化和防治便祕的作用。
攝入量:8—10粒
乾果的種類很多,並非所有的乾果都有益於孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性,動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形,不宜食用或者食用不要太多。假如干果出現黴變或異味,誘發癌症的機率很高,會導致機體產生不良反應,也是絕對不能食用的。
桂園:婦女懷孕以後陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神,養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食後不僅不能保胎,反而易出現漏紅,腹痛等先兆流產症狀,因此孕婦不宜食用桂園。
山楂:山楂有活血通瘀作用,同時又有收縮子宮功效,最好不要吃。
孕婦可以吃沙蔘嗎
杏仁孕婦可以吃嗎 懷孕可以吃杏仁嗎
孕婦可以吃核桃嗎
孕婦能不能吃銀杏果,孕婦吃銀杏果可以嗎
孕婦可以吃鍋貼嗎
孕婦可以吃肉鬆嗎
孕婦可以吃木通嗎
孕婦可以吃玉竹嗎
孕婦可以吃紅糖嗎
孕婦可以吃香附嗎
孕婦可以吃蓮子嗎
孕婦可以吃芝麻嗎
孕婦可以吃油桃嗎
孕婦可以化妝嗎 孕婦化妝原則孕婦化妝注意事項
孕婦可以吃萹蓄嗎
西梅孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃射干嗎
孕婦可以吃黃連嗎
孕婦可以吃防風嗎
孕婦可以吃荊芥嗎
孕婦可以吃防己嗎
孕婦可以吃涼皮嗎
孕婦可以吃附子嗎
孕婦可以吃豆腐嗎
孕婦可以吃蠔油嗎
孕婦可以吃海蟹嗎
孕婦可以吃生地嗎
孕婦可以吃知母嗎
孕婦可以吃連翹嗎
孕婦能吃杏仁嗎 苦杏仁甜杏仁要分清
杏仁茶孕婦可以吃嗎?孕婦吃杏仁茶有什麼好處
孕婦可以吃羌活嗎
孕婦可以吃蓮蓬嗎