常吃5種食物容易讓大腦早衰
本文已影響8.37K人
本文已影響8.37K人
過鹹食物
人體對食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下,兒童4克以下就足夠。常吃過鹹食物會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態,從而導致記憶力下降,大腦過早老化。
含鉛食物
鉛能取代其他礦物質,例如鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位,因此,是腦細胞的一大“殺手”。含鉛食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,“無鉛松花蛋”的鉛含量並非爲零,只是低於相應的國家標準,同樣不宜大量食用。
含鋁食物
世界衛生組織指出,人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克。油條中的明礬是含鋁的無機物,如果一天吃50—100克油條,便會超過此量。
含過氧化脂質的食物
油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬於陽光下的食物,如薰魚、烤鴨、燒鵝等含有較多過氧化脂質,它們會在體內積聚,使某些代謝酶系統遭受損傷,促使大腦早衰或癡呆。
含糖精、味精多的食物
糖精攝入過多會損害大腦細胞組織;味精少量食用是安全的,但週歲以下的嬰兒和妊娠後期的孕婦最好別吃。嬰兒食用味精有引起腦細胞壞死的可能;孕婦吃味精則會引起胎兒缺鋅,影響孩子智力發展。
給孩子吃5種食物能補腦
男人常吃這4種食物易引發早泄
壞習慣加速衰老 常吃六種食物讓你更美
乳酪麪粉 常吃5種食物易導致陽痿
什麼食物吃了容易早泄
保護大腦 避開這5種食物
什麼食物吃了容易發胖 這10種食物要少吃
護大腦抗衰老 常吃核桃有5大好處
最容易讓女性發胖的5種零食
快餐或致大腦早衰 常吃快餐的危害
常吃那些食物容易致癌?易致癌的食物要謹慎
秋季容易失眠常吃這6種食物比吃藥還好
不嚇唬你!女人經常做這些事容易衰老
八種美容養顏抗衰老食物 讓你越吃越年輕
青少年吃什麼健腦 常吃16種食物健腦
40歲男性如何養生 常吃5種食物能抗衰老
夏季火氣容易旺盛?多吃這5種降火食物
早餐吃6種食物提神醒腦
無早餐不早安 早餐常吃5種食物有益健康
壓力大容易疲勞多吃10種食物
5種食物膽固醇超高 吃了最容易發胖
警惕!這5種食物最傷大腦
警惕:生活中7大因素容易讓人早衰!
女人吃什麼抗衰老 5種食物讓你更年輕
5種駐顏食物,讓你延緩10年才衰老
吃太飽有4大危害 容易早衰易三高
最傷孩子大腦的5種食物
經常吃哪些食物容易致癌
吃對6種食物 讓你的大腦更年輕
秋季容易疲勞 要常吃這6種食物
吃什麼食物毀容 容易讓人變醜的食物
常吃這四種食物容易頭疼 女人要注意
女人防衰老食物:5種食物防衰老