補腎壯陽養生粥 肉蓯蓉菟絲粥的做法

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補腎壯陽養生粥 肉蓯蓉菟絲粥的做法

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 【原料】

肉蓯蓉15克,巴戟10克,菟絲子15克,大米150克。

【調料】

白糖1大匙。

【做法】

1.將以上材料炮製好後,洗淨,放入瓦鍋內,加水300克,煮熬25分鐘,停火,過濾去渣,留汁液。

2.大米淘洗乾淨,放入鍋內,加入汁液,再加清水500克,置旺火上燒沸,再用小火煮35分鐘,加入白糖即成。

【功效】

肉蓯蓉菟絲粥甜味香濃,有補腎壯陽的功效。

健康提示:粥鍋燒開後,撇淨浮沫,改用小火慢煮爲宜。預計肉蓯蓉菟絲粥製作時間35分鐘。

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