經期延長 經期延長吃什麼好
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月經週期正常,但行經時間超過7天,甚至半左右才幹淨,稱爲經期延長。若終月不淨,則稱“漏下”。中醫認爲:瘀血阻滯,使新血不得歸經,或陰虛內熱,擾動血海,都可以引起經期延長,前者屬實,一般有經量中等,色此黯有血塊、經行不暢、小腹疼痛、拒按等症狀,可吃些有行瘀止血作用的食物,如三七燒雞、益母草、茜草燒製的菜餚,後者屬虛,一般有經量較少,色鮮紅、質稠、舌紅、脈細數等症狀,可吃些有止血養陰作用的食品,如鮮藕、仙鶴草燒製的藥膳。
由於月經延長的治療原則在於縮短月經週期,使其達到正常範圍,所以宜吃有止血作用的食品,如薺菜、藕汁、阿膠、黃魚鰾、白茅根等,均可食用。而性熱動血的食品,如桂皮、花椒、辣椒、酒、狗肉、羊肉之類,應該忌食。
經期延長的一週菜譜
星期一
早餐:三七粉粥、八珍糕、鹹蛋。
中餐:歸芪生薑羊肉湯、韭菜炒鱔絲、懷地杞仙龜。
晚餐:馬蘭茅根飲、魚肉四物湯、三七蒸雞。
星期二
早餐:糯米阿膠粥、豆沙藕丸子、炒蛋。
中餐:肉末燒茄子、當歸生地羊肉湯、杞菊蝦球羹。
晚餐:粟子炒白菜、藕魚燒牛肚、冰糖煲海蔘。
星期三
早餐:山楂去痛粥、益母草玄胡燒雞蛋。
中餐:薺菜燒肉、玉麥溜魚片、止血甲魚湯。
晚餐:豆芽炒乾絲、芪棗鹿肉煲、魚肚燉白鴿。
星期四
早餐:棗仁萸肉粥、麪包、鹹蛋。
中餐:清炒菠菜、鯉魚補血煲、地杞蒸雞。
晚餐:炒素絲、鞭打繡球、甲魚山藥湯。
星期五
早餐:桂圓蓮子粥、當歸煮雞蛋、涼拌萵苣。
中餐:茜草燉豬蹄、當歸紅棗牛肉湯、蔘茸燉海蔘。
晚餐:益母瘦肉湯、三色腰花、雀巢蝦球。
星期六
早餐:桂圓汁湯粥、八珍糕、醬瓜。
中餐:補血養顏羊肉湯、土豆燒牛肉、養血補腎甲魚煲。
晚餐:漏風豆腐、鹿鞭阿膠湯、杞歸人蔘鱉。
星期日
早餐:黑豆蘇木糊、當歸煮雞蛋、泡菜。
中餐:枸杞海蔘蛋、三七藕汁蒸雞蛋、小黃魚湯。
晚餐:蟲草紅棗燉甲魚、羊肉豆腐湯、清蒸帶魚、精杞煲烏雞。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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