失眠喝什麼安神補腦湯
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
1.酸棗仁湯
材料:酸棗仁三錢。
做法:酸棗仁搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。
功效:酸棗仁湯主治的失眠屬於肝血不足、虛熱內擾、血不養心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽乾口燥、脈細弦等症狀。
2.茼蒿魚頭湯
材料:鮮茼蒿250克,鱅魚頭1個(重約250克),生薑3片,植物油、味精、食鹽適量。
做法:先把鱅魚頭洗淨,去鰓,用刀剖開;生薑洗淨,切片;炒鍋上火,放入植物油加熱,再放入鱅魚頭煎至微黃色。砂鍋內加水適量,用大火燒開,放入鱅魚頭、生薑片,用中火繼續煲10分鐘,再放入茼蒿,熟後加入食鹽、味精即可食用。
功效:補益肝腎、健腦益智。適用於肝腎不足、虛風上擾所致眩暈頭痛、記憶力減退、失眠等。
3.豬骨生薑湯
材料:黃精30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,豬排骨300克,豬瘦肉100克。
做法:將上述中藥煎湯去渣,取汁備用;豬排骨洗淨剁塊,豬肉洗淨切片。將豬排骨、豬肉、生薑、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸,撈取泡沫和生薑、蒜末,再加備好的藥汁,用小火煨燉30分鐘,至肉料熟,加入料酒、醬油、食鹽、味精拌均即成。
功效:補腦安神、調和氣血。適用於腦力不足、病後虛弱、頭暈目眩、失眠、健忘、疲倦乏力等。
4.浮小麥豬心湯
材料:浮小麥25克、大棗5枚、豬心1個、桂圓肉6克。
做法:豬心對邊切開,洗淨積血,大棗去核,上料同放入鍋內,加適量清水,煲1小時,調味即可食用。
功效:健脾益氣,寧心安神,健腦益智。
5.天麻魚頭湯
材料:鰱魚頭1個,天麻15克。香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法:將鰱魚先用油煎燒,加入香菇、蝦仁、雞丁略煎,加入天麻片和清水及調料,中火煮開約20分鐘即成。
功效:對頭暈、頭痛、心中煩悶、失眠健忘、不耐思考、記憶力減退有一定保健作用。
6.安神湯
材料:生百合五錢,蛋黃一個,冰糖少許。
做法:將生百合蒸熟,加入蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的水攪勻,於睡前一小時飲用。
功效:百合有清心、安神、鎮靜的作用,經常飲用,可收立竿見影之效。
7.三味安眠湯
材料:酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢。
做法:以上材料以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。
功效:三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用,混合有催眠的效果。
8.蓮子豬心湯
材料:蓮子肉30克,豬心1個
做法:豬心洗淨切片,加入蓮子肉,用中火燉30分鐘,加入調味即成。
功效:此湯益智安神,補血養心,對心神不寧、健忘、記憶力減退有一定功效。
9.百合淮山鱸魚湯
材料:鱸魚1條(約500克);幹百合15克;幹淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。
做法:洗淨宰好的鱸魚,斬幾大塊;幹百合、幹淮山和枸杞衝淨,百合用清水浸泡20分鐘;熱鍋放兩湯匙油,待有六成熱時放入鱸魚塊,用小火略微煎一下,皮微黃即可;把6碗水倒入寬口煲煮沸,放入煎好的鱸魚、幹百合、幹淮山、枸杞和薑片,以小火煮40分鐘,即可下鹽調味食用。
功效:安神補腦,益脾胃,補肝腎。
10.蓮藕蘋果排骨湯
材料:蘋果、排骨、蓮藕。
做法:新鮮的排骨和蓮藕洗淨切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30-40分鐘,放入切好的蘋果煲幾分鐘,即可食用。
功效:經常用腦的人多吃藕,可以起到益血補髓,安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯,既可補充優質蛋白質,同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素,增強免疫力,益智健腦。
11.杞子煲生魚
材料:杞子15克、核桃仁60克、生魚1條、豬瘦肉50克、紅棗4個、生薑3片。
做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗淨;豬瘦肉洗淨;生魚宰洗淨,煎至微黃,濺入少許清水。一起與生薑下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸後改文火,煲約一個小時,下鹽便可。
功效:杞子藥食兼之,有補肝益腎、養陰明目的功效,且性味平和、甘潤可口。核桃亦爲藥食兼之,有補腎健腦、益智溫肺的作用,且性平味甘香。合而煲生魚爲湯,鮮美清潤可口,有補腦養腦、益智強身的功效,且性味平和,爲考生或白領一族的安神健腦湯飲。
冬季喝什麼湯進補 推薦八大進補湯
喝什麼湯補身呢
喝什麼湯補血補腎呢
補腎到底要喝什麼湯?
睡前喝什麼能催眠 安神助眠的食物趕走失眠
夏季補腦湯是什麼呢
安神補腎 刺五加治療失眠的偏方有哪些?
寧神安眠湯有哪些
補陽的中藥:補陽的食物有哪些,補陽喝什麼湯
失眠怎麼辦 中醫教你如何安神助眠
安神補腦液對失眠有用嗎?安神補腦液治頭痛嗎?
中藥用來熬湯改善睡眠 六款滋補養生的安神湯
喝什麼湯補奶呢
補水睡眠面膜哪種好 什麼補水睡眠面膜好
喝什麼湯補精子呢
寧神安眠湯有哪些呢
四物湯能治失眠嗎 怎麼喝最有效果
喝什麼湯補肺呢
喝什麼補血湯補血最快呢
安神補腦湯的10種做法 安神補腦湯怎麼做
高考前失眠怎麼辦 推薦2款養神助眠湯
喝什麼湯補氣養血
喝對湯品和茶飲助你調理失眠
女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
考生營養補腦湯有什麼
喝什麼湯補肝呢
遠離失眠就喝這6款中藥湯劑
女性貧血會致失眠嗎 這樣做補血又安神
補腎補腦湯怎麼做呢
紅棗的功效及好處有什麼?安神助眠補血補氣
安神補腦多吃什麼粥好 推薦3道粥
寶寶喝什麼湯補鈣?
失眠怎麼辦 喝茶也可治失眠